- Vaega o musele: latissimus dorsi
- Ituaiga o faʻamalositino: Autu
- Faʻaopopo maso: Biceps, Tauʻau, tua ogatotonu
- Ituaiga o faʻamalositino: Malosiaga
- Meafaigaluega: Cable simulator
- Tulaga o faigata: Amata
Toso le pito i luga poloka i le fatafata - metotia faamalositino:
- Nofo i le uaea masini. Filifili se mamafa talafeagai.
- Uʻu le ua o se masani ai fusi mau.
- Faʻamalosi le ua i le fatafata. A o faia lenei gaioiga, faʻasolosolo le tino i tua pe a ma le 30 tikeri. Lenei o le a faʻatagaina ai oe e galue i le latissimus dorsi.
- Siʻi i luga le fretboard i le amataga tulaga.
Faʻamalositino vitio:
faʻamalositino mo faʻamalositino i tua mo poloka pito i luga
- Vaega o musele: latissimus dorsi
- Ituaiga o faʻamalositino: Autu
- Faʻaopopo maso: Biceps, Tauʻau, tua ogatotonu
- Ituaiga o faʻamalositino: Malosiaga
- Meafaigaluega: Cable simulator
- Tulaga o faigata: Amata