O le maukeni o se fualaau faisua ia Oketopa. O le mea e leaga ai, o le toʻatele o tagata e matua manatu faatauvaa i le tofo ma le aoga o lenei oloa, i le taimi nei, soʻo se mea e mafai ona faia mai le maukeni! O le asō o le a tatou vaʻavaʻai pe faʻapefea, i lo matou manatu, e sili ona lelei le faʻafetaui o se fualaau faisua matagofie.
Ukeni smoothie ma oatmeal Faafefiloi le oatmeal ma le 12 tbsp. susu soya i totonu o se tamai pesini. Tuu i totonu o le microwave mo le 2 minute. Tuu faatasi le oatmeal, maukeni mama, pusa aisa, maple syrup ma mea manogi i totonu o se palu. Usu mo le 2 minute. Fa'aopoopo le isi suasusu soya aoe alu. O le ogatasi e tatau ona kulimi. pudding maukeni Faafefiloi le vai ma le masoa sana i totonu o se apa, vevela seia liusuavai le masoa. Faaopopo le susu ma le fuamoa tutusa. Kuka i luga o le vevela feololo seia mafiafia le paluga. Fa'aopoopo le maukeni mama. Aveese mai le vevela, faʻaopopo le pata ma le vanilla extract. Faʻafefiloi lelei, vaevae i ipu faʻapipiʻi ma faʻamalie. Tuu i totonu o le pusaaisa. Tu'u le pudding malulu. keke keke maukeni Fa'avela le ogaumu ile 180C. I totonu o se pesini tele, fa'afefiloi pata ma le suka ua faamaluluina. Fa'aopoopo le fuamoa tutusa, maukeni mama. Tuueseese, faʻafefiloi falaoamata, mea manogi, paʻu tao, kinamoni, masima, soda ma ginger. Faʻaopopo i le kulimi masas, faʻaopopo le susu curdled. Usu lelei. Liligi le paluga i totonu o le muffin molds, faʻatumu faʻamau taʻitasi 34. Tao mo le 20-25 minute. Mo le topping, faʻafefiloi sisi faʻafefe, pata, suka suka, vanilla ma kinamoni. Usu. Fufulu le pito i luga o keke keke. Fa'aaisa. Keki sisi maukeni ma walnut I totonu o se tamai pesini, faʻafefiloi suka ma masi nuti. Faaopopo le pata, faʻafefiloi lelei. Fa'asalalau i lalo ole ipu pai. I totonu o se pesini tele, faʻafefiloi le kulimi sisi ma le suka, faʻaopopo le suka mama, kulimi sasa, kinamoni ma cloves. Faaopoopo i ai le fuamoa. Tuʻi i se mea palu i lalo ole saoasaoa. Ta'oto i luga o le fa'avae. Tuu le limu i luga o se pepa tao. Tao i le 180C mo se itula. Mo le topping, i totonu o se tamai pesini, faʻafefiloi le pata ma le suka enaena. Faaopopo le walnut. Sausau malie i luga ole keke sisi. Tao le isi 15 minute.