Uaina mumu e tatau ona aofia i lau taumafataga mo i latou o le puta pe pe naʻo le puleaina o latou mamafa.
O le iʻuga lea na maua e saienitisi Amerika mai le Purdue University i Indiana, o e na mauaina le piceatannol i le uaina mumu: o lenei vailaʻau e mafai ona faʻatelegese le faʻatuputeleina o gaʻo faaputuputu i talavou, e leʻi oʻo i le "matua" adipocytes, o lona uiga, sela gaʻo. O le mea lea, o le tino gafatia e faʻaputuputu gaʻo paʻu paʻu talu ai o le faʻaititia o le gafatia o adipocytes, e ui lava o latou numera tumau le suia.
Talu ai o le piceatannol e maua foi i fua o le vine ma paʻu, e mafai ona suia e leetotalers le sua o le vine fou mo le uaina.
O le mea manaia o le uaina e le gata fesoasoani e faʻaitiitia ai le pauna. E i ai foi tele aoga aoga, fai mai Evgenia Bondarenko, o se faʻapitoa i le vailaʻau meatotino o le uaina, Ph.D. Ma e le gata i le mumu - paʻepaʻe foi, e ui lava i le mea moni o loʻo gaosia e aunoa ma le auai i fua o vine ma paʻu, lea e faʻateleina ai mea o le piceatannol ma isi mea aoga. Ma, uaina faʻaleleia atili digestion, aua na te iloa faʻafefea ona gagau lalo polotini, ma faʻalavelave i le fausiaina o le kolesterol.
O se iloiloga o suʻesuʻega i meatotino o le uaina, na lomia i totonu o se tusi faasaienisi tusitala, na faaalia manino ai o le 2-3 ipu uaina i le aso e aoga tele mo le soifua maloloina o le tino, ma e faaititia ai le ono afaina o le myocardial O le uaina mumu e sili ona aoga i lenei mataupu, talu ai e mauoa i le natura antioxidants: tannins, flavonoids, ma i se faʻaopopoga, mea e taʻua o le oligomeric proanthocyanidins. Latou i ai aneti-kanesa, antimicrobial ma vasodilating aafiaga ma ua mafai ona toe faʻaleleia le paʻu pe a uma le la. Faʻaoga totonu!
I le aotelega, o le uaina o le a sili ona lelei vailaʻau pe a fai e leai se 'ava malosi. O le mea lea, fomai malosi fautua, galo e uiga i le puipuia o le fatu oso, faʻatapulaʻa oe lava i le na o le 1 ipu (150 ml) o uaina i le aso mo fafine ma 2 tioata i le aso mo aliʻi.