Mataupu
c-faigata, bioflavonoids, masani, hesperidin, citrine
Vitamini P (mai le Igilisi "permeability" - e ulu) o bioflavonoids laau e fai ma sui o se vaega o mea ola olaola (rutin, catechins, quercetin, citrine, ma isi). I le aofaʻi, o loʻo i ai nei le sili atu ma le 4000 bioflavonoids.
E tele mea e tutusa ai le Vitamini P ma ona mea ola ma gaioiga. Latou te faʻamalosia le gaioiga a le tasi ma le isi ma maua i meaʻai tutusa.
Mea'ai e tele vaitamini P
Faʻailoa lata mai avanoa i 100 g o oloa
Ole manaʻoga ile aso ole vitamini P
Ole mana'oga ile aso ole vitamini P ole 35-50 mg ile aso
Ole manaʻomia ole vitamini P e faʻateleina ile:
- faʻaaogaina umi o salicylates (aspirin, asphene, ma isi), sauniuniga arsenic, anticoagulants;
- onana i vailaʻau (tiʻa, chloroform);
- faʻaalia i le faʻamamaina o le radiation;
- galue i faleoloa vevela;
- fa'ama'i e o'o atu ai i le fa'atuputeleina o le vascular permeability.
Aoga aoga ma lona aʻafiaga i le tino
O galuega autu a le vaitamini P o le faʻamalosia o capillaries ma faʻaitiitia le faʻaogaina o le puipui vascular. E puipuia ma fa'amālōlō le a'u toto, puipuia le tafe toto, e iai sona a'afiaga fa'a'a'ai.
O le bioflavonoids e fa'aosofia ai le manava o le tino ma le gaioiga a nisi o gland endocrine, aemaise lava o le tino, faʻaleleia le gaioiga o lauroid, faʻateleina le tetee atu i faʻamaʻi ma faʻaititia le toto toto.
Bioflavonoids ei ai se aafiaga lelei i le cardiovascular system: latou te faʻaleleia le toto ma le fatu fatu, puipuia le atherosclerosis, ma faʻaosofia galuega a le vaega lymphovenous o le vascular system.
Totō bioflavonoids, pe a inu e le aunoa, faʻaitiitia le lamatiaga o le fatu fatu, faʻamaʻi fatu, maliu faʻafuaseʻi, ma le toto maualuga.
Fegalegaleaiga ma isi elemene taua
Vitamin P e fesoasoani i le faʻaogaina masani ma le metabolism o le vaitamini C, puipuia mai le faʻaleagaina ma le faʻamaʻiina, ma faʻateleina le faʻaputuina i le tino.
Faailoga o le le lava o le vaitamini P
- tiga i vae pe a savali;
- tiga o tauau;
- vaivaiga lautele;
- vave fatiguability.
O tama'i pa'u pa'u toto e aliali mai i foliga o mageso i le vaega o follicles lauulu (masani i nofoaga o le mamafa o lavalava fufusi poʻo pe a manuʻa vaega o le tino).
Mea e A'afia ai Vitamini P i totonu o Mea'ai
Bioflavonoids e teteʻe i mea tau le siosiomaga, e faʻasaoina lelei i meaʻai pe a vevela.
Aisea e tupu ai le faaletonu o le vaitamini P
Ole faaletonu ole Vitamin P e mafai ona tupu pe a leai ni fualaau faisua fou, fualaau aina ma vine i le taumafataga.
ዋዉ በጣም አሪፍ ትምርት ነዉ
ዋዉ በጣም አሪፍ ትምርት ነዉ