O le a le mea e le faia i se feeseeseaiga ma se paaga: o le manatu o tagata suʻesuʻe

E masani ona e iloa e le fiafia lau paaga ia te oe i le taimi o se talanoaga e uiga i tagamea poʻo galuega aoga mo tamaiti. E te ita ma e tete'e. E foliga mai o loʻo sailia e le paaga le tagata nofosala ma osofaʻia oe.

Ae ui i lea, o sea tali e mafai ona tupu atili ai faafitauli. Ua ta'ua e le foma'i su'esu'e o John Gottman, o le tetee malosi o taitoalua o se tasi o faailoga o le tete'a.

Ua 40 tausaga o suʻesuʻeina e Gottman ma ana paaga amioga a ulugalii, ma taumafai e suʻe mafuaaga e mafua ai le malepelepe o se aiga. O latou faʻaaliga e mafai ona maua i le tele o aiga - o loʻo matou talanoa e uiga i faitioga le lelei, faʻamatalaga faʻatauvaʻa, puipuiga ma lagona malulu.

E tusa ai ma le tala a Gottman, o le tulaga puipuia e "liliu" i le tali atu i soʻo se osofaʻiga mai se paaga. O le a se mea e mafai ona fai a o lei amata ona faaleagaina e le faafitauli le mafutaga?

Aua le siisii ​​lou leo

“Pe a tatou matuā tetee malosi, e vave ona oso aʻe le uunaʻiga faanaunau e sii aʻe o tatou leo,” o le tala lea a le fomaʻi o aiga o Aaron Anderson. “O le taunuuga o le tele o afe o tausaga o le evolusione. E ala i le siʻitia o lou leo, o loʻo e taumafai e faʻafefe le tagata faʻafesoʻotaʻi ma tuʻu oe i se tulaga pule. Ae e te le manaʻo e lagona e lau paaga le le fiafia i lou faʻatasi. O lea, nai lo le siisii ​​i luga lou leo, taumafai e taofi lou leo ​​i lalo. O le a fesoasoani lea ia te oe ma lau paaga e alu ese ai mai le tulaga puipui. O le a e ofo i le sili atu ona manaia o fesootaiga.

Fesili ifo ia te oe lava: aisea ua ou i ai i le puipuiga?

"Pe a matou lagona le manaʻoga e puipuia i matou lava, matou te tali atu i mafatiaga na matou mauaina muamua. E masani lava ona mafua lenei mea i le aiga na matou ola aʻe ai. O le faʻalavelave e faʻapea i le matua o loʻo tatou vaʻavaʻai mo paaga tatou te oʻo i ai faʻafitauli tutusa na tatou iloa talu mai le laʻitiiti. E na o tatou e mafai ona taulimaina manuaga. Ina ia faʻateʻaina le manaʻoga e puipuia oe lava, e taua le vaʻavaʻai i totonu ma taulimaina le lagona o le vaivai, ”o le tala lea a le fomaʻi aiga Liz Higgins.

Faalogo lelei i lau paaga nai lo le faia o ni teteega

“Pe a saeia ma saeia le tagata talanoa, e faigofie ona amata mafaufau i se fuafuaga o le tetee atu. Afai e te sui i lenei mea, o le ae le toe faʻalogo i mea o loʻo manaʻo lau paaga e fai mai. E aoga le faʻalogo lelei i mea uma ma suʻe se mea e mafai ona e malilie i ai. Faamatala mea e te ioe i ai ma mea e te lē ioe i ai,” o le tala lea a Daniella Kepler, le fomaʻi o le mafaufau o le aiga.

Aua le tuua le autu

“Ia nofouta i le mataupu,” o le tala lea a Aaron Anderson. - Pe a tatou teteʻe, galo ia i tatou le mea o loʻo tatou talanoa ai ma amata ona lisiina faʻafitauli o mafutaga i se taumafaiga e "tuʻi" a tatou paaga ma manumalo i le finauga. O le iʻuga, ua amata ona gaoioi le talanoaga i se liʻo. Ina ia taofia lenei mea mai le tupu, taulaʻi i le mataupu o loʻo i ai ma tetee atu i le faʻaosoosoga e faʻaalia isi mataupu, e tusa lava pe e te manatu e fesoʻotaʻi ma le autu o le talanoaga.

Ave le tiute

"O i latou e matele atu i le tetee e masani ona faaali atu i a latou paaga latou te mananao moni lava mo ia," o le tala lea a Kari Carroll, le fomaʻi o aiga. “O le mea lea, pe a faailoa mai e le latou paaga se ituaiga o manaoga, latou te vave amata ona tauamiotonuina pe aisea e le mafai ai ona latou tuuina atu ia te ia, a o tuumamaina i latou lava mai tiutetauave uma ma taumafai e faaitiitia le faafitauli.

O nisi taimi latou te faia ai i latou lava ma tagata afaina ma amata ona faitio: "Po o le a lava le mea ou te faia, e le lava mo oe!" O le iʻuga, ua lagona e le paaga ua faaitiitia ona manaʻoga ma ua tuulafoaʻia. E i ai le le fiafia. Nai lo lena, ou te fautua atu i ulugalii e o mai ia te au e ese le amio: faalogo lelei i le mea o loo popole ai le paaga, faailoa atu e te malamalama i ona lagona, ave le tiutetauave ma tali atu i le talosaga.

Fa'ase'e le "ae"

“E te lē manaʻo e faaaogā le upu ‘ae’,” o le fautuaga lea a le fomaʻi o aiga o Elizabeth Earnshaw. — Ou te faalogo i tagata o fai atu i le paaga ia fasifuaitau “O loo e fai mai mea talafeagai, ae …”, a uma ona latou taumafai e faamaonia e sese le paaga po o le tautala faavalevalea. Latou te faʻaalia o mea latou te mananaʻo e fai atu e sili atu ona taua ia i latou nai lo le mea e fai mai ai a latou paaga. Afai e te manaʻo e fai atu "ae", taofi i tua. Fai mai, "O loʻo e fai mai mea faʻapitoa" ma faʻatumu le fuaiupu.

Aua le "atamai"

"Ua amata ona faitio aʻu tagata faʻatau i faʻamatalaga a le paaga i le fomu, mo se faʻataʻitaʻiga:" O loʻo e faʻaaogaina se upu ma lea upu sese!" Fai mai Kari Carroll "I ulugalii fiafia, e sailia e paaga se auala e faʻalogo ai i talosaga ma manaʻoga a le tasi."