O apricots matutua o se faʻasalalauga mo i latou uma e popole i lo latou mamafa, aua o se tasi o nai meaʻai e faʻatagaina e 'ai i le tele o meaʻai. Kalori o loʻo i totonu ole apricot ile 100 kalama e naʻo le 42 kaloli. Aua le fenumiai ma mago, aua o fualaau mamago e toetoe lava a leai se vai, ma o mea o loʻo i totonu o suka ma gaʻo e faʻateleina. Ole tau ole caloric o apricots mamago - 232 kaloli ile 100 kalama.
O a aoga o apricots
O fualaau apricot moli e aofia ai le suka, inulin, malic, tartaric ma citric acids, starch, tannins, vitamini b, C, d, E, f, A, ma le uʻamea, siliva, potassium, magnesium, phosphorus.
O le maualuga o mea o loʻo i totonu o masima o le uʻamea ma iodine e avea ai apricots ma mea taua mo faʻamaʻi o le thyroid, maualuga cholesterol. O le pectin i le tuufaatasiga o apricot e aveesea mai le tino toxins.
O le apricot faʻalauteleina le puipuiga ma puipuia le atinaʻeina o le uʻamea le atoatoa anemia. E i ai sona aoga lelei i le fausiaina o le toto, taua mo avitaminosis ma faʻamaʻi o le fatu ma toto toto. Mo tagata o loʻo pagatia ile fatugaʻo faʻamaʻi apricot e talafeagai foi i le lisi o aso uma.
Ina ia faʻaleleia le gaioiga o le faiʻai ma faʻaleleia le manatua o apricots e fautuaina i le lisi, mo tamaiti aʻoga ma tamaiti aoga e tutusa le aoga o fualaau aina ma compotes, sua, teas apricot. E le gata i lea, o fua moli e iai sona aafiaga laxative ma fesoasoani i le vave alu ese o toxins mai le tino.
Faʻatasi ai ma aoga aoga o apricot ma decongestant, diuretic aafiaga. E faʻatagaina le Apricot i le maʻisuka, ae tatau ona filifili ituaiga ma le suka suka o loʻo i totonu.
Ole apricot seeв aoga ole puna ole suau'u, e tutusa lelei ile fatu ma le almond. O le suauu apricot e iai le linoleic, stearic ma le myristic acid. E le mago le suāu'u apricot ae fa'asusu le pa'u i totonu o mea teuteu. Ae i le malamalama e vave ona leaga, o lea i le kuka e tatau ona faʻaaogaina fou. O le suau'u apricot o le fa'avae fo'i lea mo vaila'au e solu ga'o.
Contraindications mo le faʻaaogaina o apricots
E le tatau ona 'aina ia mea i se manava avanoa pe a uma aano o manufasi ma isi polotini e faʻaalu ai meaai - e mafai ona afaina ai le faʻasoesa.
Tatau ona faʻaeteete ia i latou o loʻo i ai faʻamaʻi pei o gastritis, papala pe hyperacidity o le manava - apricot faʻateleina auga ma tiga.
I faʻamaʻi o le ate ma pancreatitis o apricot e faʻasalaina foi i le tele o mea - e tatau ona e faʻalagolago i o matou lava lagona.
Tagata e maua ile maʻisuka, ona ole maualuga ole suka, ua le mafai ai ona 'aʻai apricots mago. Ma apricot fatu, i le sili atu o faʻatagaina faʻatagaina mafai ona mafua ai oʻona oona.
atili e uiga i apricot soifua maloloina penefiti ma afaina faitau i la matou tusitusiga tele.