Mea'ai malosi

Energy Diet (ED) o se faiga o mea'ai paleni galue, tu'uina atu i foliga o concentrates ma 'ese'ese mea'ai. O le autu autu o le metotia o le faatonutonuina o le metabolism, lea e mafai ai e le gata ina leiloa, ae ia maua ai foi le mamafa.

Masalo o le fa'afitauli autu o lo'o feagai ma fa'aitiitiga uma o le 'ai lelei, ina ia fa'aitiitia pauna fa'aopoopo e aunoa ma le fa'aitiitia o le malosi.

I le taimi nei, o le lisi o meaʻai faʻapitoa e faʻafefe ai le tino puta e lautele. E masani lava pe a filifilia se auala o le leiloa o le mamafa, e feagai se tagata ma faigata (contraindications i le faʻaaogaina, allergies, monotonous meaʻai, le faapalepale i oloa). O le mea lea, i le faagasologa o le filifilia o le faiga o meaʻai sili ona lelei, e tatau ona taulaʻi i le tulaga o le soifua maloloina, vaisu meaʻai, uiga o le tino, avanoa avanoa e fai ai ipu maualalo-kalori.

Faʻateleina, faʻatasi ai ma tausaga taʻitasi, o le pao o le olaga e faʻalavelaveina ai le faagasologa o le leiloa o le mamafa. O le fausiaina o mea'ai maloloina maualalo-kalori i le tagata fa'aonaponei e leai se taimi po'o se malosi. Ona o lenei mea moni, o loʻo i ai i le alamanuia meaʻai faʻaonapo nei le tele o filifiliga mo "meaʻai ua saunia."

Le sili ona lauiloa o le oloa o le ituaiga o meaʻai aoga NL International Energy Diet. O le kamupani, mo le 15 tausaga, faʻatau atu vailaʻau faʻalelei aiga, meaʻai maloloina, mea teuteu i le silia ma le 12 atunuu o le lalolagi.

Sei o tatou mafaufau atili i auiliiliga po o le a le Energy Diets, pe faʻafefea ona inu Energy Diet e faʻaitiitia ai le mamafa, faʻamatalaga o le auala e maua ai le mamafa ED.

lagona

ED o mea'ai mo le olaga. E le pei o le tele o metotia (mo se faʻataʻitaʻiga, o le protein diet a Ducan, Malysheva, Maggi) O meaʻai malosi e faʻamoemoeina mo le faʻaogaina faʻaogaina i le olaga atoa, talu ai o le concentrates o loʻo i ai se paleni paleni e iai sona aafiaga aoga i le soifua maloloina o tagata. O lona uiga, e faʻafefeteina maso, faʻamalieina le tino i mea aoga, faʻamalosia toto toto, faʻaititia le maualuga o le "leaga" cholesterol, faʻasaʻo le gaioiga o le manava, faʻaopoopo le malosi / malosi.

Homeland dry mixes ED - Farani. O le uluai lomiga o le oloa na tuʻuina atu i le tele o gaosiga i le 2003. I le isi fa tausaga na sosoo ai, na suia ai le laina: o le aspartame na le aofia ai, o le "vai" faavae mo le saunia o paluga na suia i le "susu", "meaʻai malo" na aliali mai - fuamoa lulu, faʻaopopo enzymes, aveese guarana, faʻaleleia meaʻai fou - "pea soup", falaoa, creme brulee.

Ua oʻo i le 2010g. Malosiaga taumafa cocktails sosolo i le teritori o Potukale, Luxembourg, our country, Sepania, Peretania Tele, Rusia, Peleseuma, Lithuania, Polani, Farani, Siamani, Kanata, ma Kazakhstan. O le vaitau o le faʻalauteleina o le faʻalauteleina o le lalolagi e faʻatasi ma le tulaʻi mai o meaʻai fou: "falaoa ma se paʻu o tamato", "fua vao".

I le 2010 o se poloketi faʻapitoa "Across the Oceans with Energy Diet" na amata i Mauritius, o lona uiga o le malaga taamilo i le lalolagi a le 'au a Anatoly Kulik i luga o se catamaran, faʻatasi ai ma meaʻai ED. I le taimi o le aau, sa 'aina e le au volenitia le 200 apa o meaʻai. O le tele o ia mea o oloa e iai le cappuccino, fuamoa lulu, ma le tofo o pulou.

I le 2014 na pasia le malafoni "Matou te talia pauna faaopoopo", lea na tumau mo le 2 masina. O le autu o le tauvaga o le suʻeina lea o le aoga o le faʻaaogaina o oloa Energy Diet. Ina ua mavae le 60 aso, o taunuuga o le leiloa o le mamafa na sili atu i mea uma na faamoemoeina: i lenei vaitau, na leiloa e tagata auai le 987 kg.

Fa'asa'oloto 2013. faia le tofo - "fa'i", 2014g. – “oatmeal”.

O le tuufaatasiga o concentrates e aofia ai mea e manaʻomia mo le ola o le tino: vitamini, fiber, carbohydrates, proteins, gaʻo, minerale.

Ina ia saunia le ipu, faʻaopopo le 1,5% susu i le paluga ma faʻaoso i se toniga tutusa e faʻaaoga ai se lulu.

E ui lava i le maualalo o le kalori o mea faʻafefiloi mago (e oʻo atu i le 250kkal / vaega), o le taumafa malosi e maua ai se lagona o le faamalieina, faʻafaigofieina le paʻu o le mamafa.

Ole laina ole ED e aofia ai:

• cocktails suamalie - Xnumx;
• oatmeal;
• soupa - 5 ituaiga;
• falaoa ma pasta "Vai vao";
• kulimi kulimi suamalie;
• omelet;
• o se lavelave o enzymes e faʻaleleia ai le gaogao ma le faʻaogaina o ED cocktails.

O le tele o "mea'ai saunia" e mafai ai ona e fesuia'i le taumafa taumafa. O le seti masani o taumafa malosi e aofia ai le 17 concentrates. Afai e manaʻomia, e mafai ona tuʻufaʻatasia cocktails ma fualaau faisua faʻatagaina, fualaʻau mumu (o le a matou talanoaina faʻamatalaga faʻatagaina mea faʻatagaina i le vaega o le "ED Weight Loss Program"), pulou, ma moa, maua ni meaʻai fou.

I luga o le upega tafaʻilagi aloaia a le Kamupani, o loʻo maua meaʻai taumafa malosi i le lautele lautele mai le gaosiga. O loʻo faʻapipiʻiina i latou taʻitasi se faʻamatalaga auiliili: tuʻufaʻatasiga, tulaga lelei, mataupu faavae o le sauniuniga, tau, malosi malosi, tusi faamaonia o le tausisia.

O le tufatufaina atu o cocktails ua saunia ma faʻafefiloi mo le paʻu o le mamafa o loʻo faʻatinoina e le faʻailoga o le Energy Diet - BeautySane.

tuufaatasiga

I le averesi, tasi le tautua ole ED ile susu ole 200kcal. O le fua paleni o paluga e maua ai le faʻaogaina faigofie o polotini, gaʻo, gaʻo, ma le tele o alava i totonu o cocktails saunia e fatuina ai se lagona vave o le satiety.

O le polokalame o le fa'aitiitia o le mamafa o le Energy Diets ose polokalame fa'apitoa tau taumafa e suia ai le pao o mea'ai, lea e o'o atu ai i le fa'asilisiliina o le metabolism ma le toe fa'atumuina o mea'ai utiuti. O le i'uga, o lenei faiga e fa'aosoina ai se faiga pa'u mamafa.

O le mataupu faavae o le paʻu o le mamafa e tusa ai ma le auala ED o se faʻaititia tele i le numera o kalori o loʻo oʻo mai i le aso. O le polokalame Amata e mafai ai ona e faʻaogaina le 1500kkal i le aso. I le taimi lava e tasi, i le aso, o le faʻaaluina o le malosi o se tagata e faʻatino ai galuega i aso uma e 2700kcal. E pei ona e vaʻaia, o le paleni le lelei o le 1200kkal. Ina ia toe faʻatumu, e aveese e le tino le manaʻomia o le malosi mai le tino adipose, ona o le mea e tupu ai le paʻu o le mamafa. Pe a mu 200g. Ga'o e tupu "fa'asa'oloto" 1300kkal.

Mea'ai Malosiaga

1. Polotini (manu ma fualaau faisua). Fa'alagolago i le ituaiga o fua, e faia mai le soya protein isolate po'o le susu concentrate. ED slimming shakes e aofia ai le 18 amino acids taua. I le taimi lava e tasi, e le tutoʻatasi le tino o le tryptophan, phenylalanine, lysine, leucine, isoleucine, methionine, threonine, ma le valine. I le tulaga o le le lava o amino acids, e faʻagesegese le faʻavaeina o le porotini, lea e oʻo atu ai i le faʻaleagaina o galuega enzymatic ma metabolic.
2. Carbohydrates (maltodextrins, dextrose, starch) fesoasoani e aloese ai mai lagona vaivai.
3. Ga'o. O le puna autu o le ED triglycerides o le suauu soya, lea e galue o se antioxidant masani - o se faleteuoloa o vitamini E, lea e taofia ai le atinaʻeina o sela o le kanesa.
4. Enzymes e faatelevaveina le malepelepe o meaʻai Energy Diet, faʻaleleia le gaogao, ma faʻamalolo le manava.
5. Acerola, tiai malo. Caribbean cherry o se faleteuoloa o vaitamini C (800mg/100g), o loʻo i ai se faʻamalologa, toe faʻafouina, faʻamaʻi faʻamaʻi. vitamini B, acids organic, testosterone, estradiol, progesterone, protease, phosphatase, cholinesterase, amylase, glucose oxidase, ascorbine oxidase, acetylcholine, potassium, sodium, calcium, nickel, cobalt, chromium, iron, manganese, zinc, magnesium, sulfur, silikoni faateleina le tetee o le tino, faaleleia lagona, faateleina le tafe toto cerebral, ma i ai se aafiaga anti-inflammatory.
6. Vitamini ma minerale. Concentrates e aofia ai 12 vitamini, 11 minerale. O mea o loʻo i totonu o macro ma micronutrients i le tasi vaega o le paluga mago (30g) o le: iodine - 39mcf.m./mcg.pm, mh.pm/mg.d.
7. Cellulose (inulin mai le chicory, gum mai fua o le atigipusa), ei ai le antislag aʻafiaga, faʻasaʻo le galuega a le manava.

Ona o le mea moni o le Energy Diet o loʻo i ai se paleni paleni, o lenei faiga faʻafetaui mamafa e mafai ona faʻaaogaina e fai ma meaʻai taʻaloga e saunia ai tagata taʻalo mo tauvaga.

Le a'afiaga o taumafa malosi i le tino

I le amanaia o manatu faaalia mai le au gaosi oloa, Food for Life o se oloa tekonolosi maualuga lea e aofia ai meaʻai uma e manaʻomia mo le gaioiga atoatoa o le tino i totonu o tautua taʻitasi. Ae ui i lea, o le "auala cocktail saunia", pei o soʻo se meaʻai, ei ai ona lelei ma le le lelei.

Aafiaga ma le mea moni atoa e uiga i le Energy Diet

1. Suia mausa meaai. ED fa'ataga le fa'atonuga maualuga o mea'ai. O le mauaina i aso uma o se tasi o meaʻai ua maeʻa (200ml) mo le 'aiga o le taeao poʻo le aoauli e fesoasoani i le toe faʻatulagaina o masaniga o le tofo, faʻaitiitia ai le manaʻo mo le suamalie, falaoamata, falai, atinaʻeina o se lagona o le tiute mo le 'ai o meaʻai.
2. Fa'asa'oga mamafa. Faʻalagolago i le mamafa o le tino, o le laina o le Energy Diet concentrates e mafai ai ona e maua uma ma leiloa kilokalama. Afai e te faʻaaogaina cocktails saunia nai lo meaʻai masani, e mafai ona e faʻaititia le mamafa i le 10 kilokalama i le masina e ala i le susunuina o gaʻo. Afai e iai se faʻaopoopoga i le masani masani - faʻateleina e 5-6 kilokalama, ona o le vave maua o maso maso ona o le tele o protein ma amino acids i oloa ED.
3. Soifua maloloina lautele o le tino.
4. Faigofie ole fa'aoga. Mea'ai ua saunia Energy Diet e mafai ona fa'aoga ile fale, ile galuega, ile malaga fa'apisinisi, a'o faimalaga. Ona o lenei mea, o lenei taumafataga e faʻaalia i tagata e le lava le taimi avanoa e fai ai meaʻai maualalo-kalori. E tasi le apa ED ua mamanuina mo taumafataga e 15, lea e sili ona faigofie mo tagata faimalaga.
5. Fa'aleleia le ga'ina. O le faʻaaogaina masani o mea faʻafefiloi ua saunia e iai se aoga aoga i le tino o le tagata: o meaʻai e faigofie ona eliina, faʻavaveina le metabolism, o le galuega a le inumaga e masani.

I le taimi atoa o le paʻu o le mamafa ma meaʻai malosi, e taua le suʻesuʻeina i aso uma o suiga o le mamafa o le tino: faia fua o le tino, fuaina. Mo le faʻaogagofie, e tatau ona tuʻuina iʻuga i totonu o se laulau e aofia ai koluma nei: aso, mamafa, faataamilosaga suilapalapa, puimanava.

A aliali mai faʻailoga muamua, o le a faʻateleina le faʻaosofia, ma o le gaioiga i le sini o le a sili atu ona faigofie.

Mea le lelei

O le au atiaʻe o meaʻai ua saunia e faʻatulagaina le ED system o se metotia mo tagata soifua maloloina. Ae ui i lea, o le tuufaatasiga o cocktails ma mea manogi o le "Cappuccino", "Coffee" e aofia ai le guarana extract, lea e sili atu i le inu o le igoa tutusa i le 3 taimi i le caffeine content. A faʻaaogaina ia mea faʻapitoa, o tagata e maua i faʻamaʻi fatu e iai aʻafiaga: tachycardia, puupuu le manava, niniva. O le mea lea, i le i ai o faʻamaʻi faʻamaʻi poʻo faʻamaʻi faʻamaʻi, o le talafeagai o le faʻaaogaina o nei paluga e tatau ona faʻatalanoa muamua ma se fomaʻi.

Contraindications mo le faʻaaogaina o le Energy Diet 24:

• solia o le enzyme synthesis;
• faʻateleina o enteritis;
• colitis;
• papala manava;
• pathology o le digestive tract, pancreas, fatugaʻo;
• gastritis ogaoga;
• dysbiosis;
• poloka o le manava;
• ma'i i vaega e fa'afefiloi mago;
• le mautonu;
• faaletonu fatu;
• metabolic syndrome.

Tuuina atu o faʻataʻitaʻiga o loʻo i luga, ma le faʻaeteete tele e te manaʻomia le faʻaogaina o le malosi i tamaiti, faʻapea foʻi ma le taimi o le maitaga ma le lactation.

Cons Energy Diet:

• tau maualuga;
• mea'ai monotonous;
• le lavelave o le mauaina ona o le leai o se filifili tele o faleoloa;
• maketi fa'alavelave;
• le manaʻomia o le faʻamalositino;
• o le i ai o faʻaopoopoga vailaʻau i totonu o le concentrate;
• le manaʻomia mo se talia umi o cocktails (mai le 3 masina i le 1 tausaga).

Aʻo leʻi faʻaaogaina oloa o le laina ED, e tatau ona suʻesuʻeina poʻo le a le "leaga ma faʻamanuiaga" o cocktails ua saunia. Ina ia faia lenei mea, e taua le maua o manatu o tagata fai meaʻai.

Fa'amatalaga a le foma'i

O le lelei o oloa Energy Diet e faʻamaonia e faʻaiuga a le tele o nofoaga suʻesuʻe. I le 2011, e sili atu i le 20 faʻataʻitaʻiga o lenei meaʻai na faʻafeiloaʻi mo suʻesuʻega faʻapitoa tutoʻatasi i le Soeks analytical center o ANO Soyuzexpertiza CCI (Rusia). O suʻega na maua na faʻamaonia ai le tali mai a fomaʻi e uiga i le tuʻufaʻatasiga saʻo o mea autu o mea faʻafefiloi: polotini, gaʻo ma gaʻo.

O le fua faatatau i le Energy Diet bju, i le averesi, o le 19,5: 6,0: 17,8, ma i le tautua (30 g o le paʻu mago) - 1,0: 0,31: 0,91. O nei fuainumera e mafai ona eseese e faʻatatau i le tofo faapitoa (17,8-20,9:5,8-6,4:16,1-25,1).

Marina Tsirenina, Ph.D. i le Chemistry ma le ulu o le Soeks Center, o loʻo matauina ai le faitau ma le tusitusi o le fatuina o le vaega "gaʻo" o le concentrate. O mea ia e tutusa lelei i le tuufaatasiga ma mea e faaopoopo i le susu pepe. E le gata i lea, e leai ni faʻaopoopoga transgenic i cocktails, lea e masani ona faia i le taimi o le hydrogenation o gaʻo.

O puna'oa o le vaega polotini o le paluga o soya ma leki. O suʻesuʻega a le Soeks expert centre na faʻamaonia ai le le lelei o iloiloga a nisi tagata e uiga i le iai o vaega faʻasolosolo faʻasolosolo i oloa. Ona o le maualuga o le polotini i mea faʻafefiloi, o le malosi o le cocktails e maualalo le kalori ma maualuga meaʻai.

Ae ui i lea, e ui lava i taunuuga lelei o suʻega na maua, e iai foʻi iloiloga le lelei i fomaʻi. Mo se faʻataʻitaʻiga, o nisi tagata fai meaʻai e talitonu i le faagasologa o le gaosiga o meaʻai mataʻutia, o mea aoga taua e vavaeeseina pe faʻaumatia.

O le autu o le gauai ma le tele o feeseeseaiga i le va o tagata tausi meaʻai o le mataupu o le le lava o le malamalama i oloa Energy Diet. E tusa ai ma le masalosalo, o meaʻai faʻatino e faʻatatau i faʻatonuga pe afai e mafai ona faʻaalia o latou aafiaga lelei i se galuega faʻapitoa a le tino ma tuʻuina atu faʻamaoniga malosi e lagolagoina ai lenei mafutaga. Mo lenei mafuaʻaga, ua finau ai le au faitio o le leiloa o le mamafa i meaʻai malosi o se pepelo. Ae ui i lea, o le tele o iloiloga a fomaʻi ma lipoti a tagata matutua e molimau i le aoga o lenei taumafa (mo le 12 masina, o le paʻu o le mamafa e oʻo atu i le 35 kg).

Faʻataʻitaʻiga faʻafomaʻi faʻamaonia e faʻapea o le faʻaaogaina masani o oloa ED (a itiiti ifo i le 2-x taimi i le aso mo le tausaga), e faʻamalieina le metabolism. Ona o lenei mea, i le vaitau lea, i lalo o le taʻitaʻiga a se fomaʻi, e mafai ona faʻaafaina sauniuniga hormonal, ma le maʻisuka ituaiga 2, pancreatitis, psoriasis, bronchial asthma, ma le toto maualuga.

Malamalama o le Energy Diet e le o se mea e sui ai meaʻai, ae o le faʻaopoopoga o meaʻai aoga i le lisi autu o le a avea ma ki i le faʻasaʻoina o le mamafa ma faʻamalolo le tino atoa.

Fautuaga aoga mo le faʻaaogaina

I aso nei, o tagata lona lua uma e talitonuina o le manuia i le faʻaitiitia o le mamafa e faʻalagolago i le malosi o le faʻamalosi tino ma le saʻo o le filifiliga o meaʻai. Ae ui i lea, o meaʻai faʻaonaponei o loʻo faʻasino atu i le tele o mea faʻapitoa e fesoasoani i le faʻavaveina o le leiloa o pauna faaopoopo.

1. Aua le misia le taeao. E taua le malamalama o oloa a Energy Diets e faʻamoemoe mo naʻo le faʻatamaoaigaina o meaʻai i aso uma ma meaʻai, ae le mo lona sui atoatoa. Mo le 'aiga o le taeao, e taua tele le 'ai o meaʻai gaʻo maloloina, e manaʻomia mo le tino e gaosia ai le malosi.
2. Mulimuli i tulafono o mea'ai vaega ninii. Ole Polokalama Fa'amama Mea'ai Malosi'i e maua ai le fa'atapula'aina o kalori nai lo le taumafaina o mea'ai. O le mea lea, e fautuaina e 'ai meaʻai i 3,5 itula uma, faʻaopoopoina le lisi ma meaʻai aoga. O le usita'ia o nei fautuaga o le a fesoasoani e fa'amautu le maualuga o le kulukose o le toto, taofia le fia'ai, ma fa'atumauina le gaosiga o le malosi.
3. Snack cocktails Energy Diet. O oloa e taua e saunia vave a'o le'i fa'aaogaina. I le avea ai o se meaʻai, e mafai ona e faʻaogaina: paʻu fualaau aina poʻo cocktails, faʻatasi ai ma mea manogi o Vanilla, Faʻi, Sukalati, Oatmeal. O mea inu masani - lauti, kofe - e sili ona sui i vai mama.
4. Taofi lelei oloa aoga. E 2 masina le umi e teu ai se apa matala. O le paluga e tatau ona teuina i le vevela 5-25 ° C.
5. Tufa atu kalori. Pe a paʻu le mamafa, e taua le faʻatonutonuina o le malosi o meaʻai e faʻaaogaina. I le avea ai o se tulafono, o le kalori o loʻo i totonu o le oloa o loʻo faʻaalia i luga o lona igoa. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le tasi le laulau o le porridge poʻo le cocktail e aofia ai le 200 kcal, ma o le tau fautuaina o le malosi o meaʻai e 'ai i le aso e le tatau ona sili atu i le 1500 kcal, lea e sili ona taua i le laasaga muamua o le paʻu o le mamafa o le "Amata". Faatasi ai ma le fesoasoani o laulau kalori o oloa o loʻo tuʻuina atu i le fesoʻotaʻiga, e faigofie ona e faapaleni au meaʻai i aso uma. I le lisi o le aoauli i le tulaga "Faʻamau" e mafai ona e aofia ai meaʻai polotini (fuamoa, veal, sisi, sisi, pipi), ipu itu (alaisa, buckwheat, oatmeal) , legumes (pi, pi), meli, falaoa rye ma maualuga. tau o le malosi (e oʻo atu i le 600 kcal).
6. Ina ia faʻaleleia le aafiaga saturation, ile 15 -20 min. pe a uma ona inu se cocktail, inu se ipu vai i le vevela o le potu.
7. Ave meaai i le taimi e tasi.
8. Mataʻituina le inu i le aso (mai le 1,5l vai).
9. Faʻateleina le faʻamalositino ina ia faʻavavevave le susunuina o gaʻo. Mo lenei mea, e taua le le itiiti ifo i le 3 faʻatasi i le vaiaso faʻatino toleniga malosi i le faletaalo, tietie i se uila, aau, savali umi (i le 40 i le minute).
10. I le vaitau o le faʻatulagaina o le iʻuga, faʻaopoopo i le faʻaaogaina o mea faaopoopo Energy Diet, e mafai ona e aofia ai aano o manufasi, sisi, meaʻai susu, cereals poʻo a latou analogs i meaʻai i aso uma.

O le mea lea, 'ai le polokalame "Energy Diets" ma mulimuli i fautuaga o loʻo i luga, e mafai ona e ausia le manaʻomia o le paʻu o le mamafa, faʻaitiitia le 25 kilokalama pe sili atu mo le 1 i le tausaga.

Malosiaga Diet Slimming Polokalama

Ole laina ole ED ose mea'ai fa'apitoa e fa'atatau ile mea fa'anatura mo le saunia vave o mea'ai. O le faʻafefiloi mo le paʻu o le mamafa ma le mamafa o le mamafa o loʻo i ai fiber meaʻai, polotini, gaʻo gaʻo, vitamini ma minerale, lea ua mamanuina e faʻamautu ai le mamafa o le tino i se taimi vave e mafai ai, faʻaleleia foliga o lou tino ma faʻatamaoaigaina le tino i meaʻai aoga.

I le averesi, e mafai ona e faʻaumatia le 4-6kg mo le masina o le faʻaaogaina o oloa Energy Diet, ae o le umi o le toe faʻaleleia o le metabolic e faʻalagolago saʻo i lou soifua maloloina ma e mafai ona amata mai le 10 i le 180 aso.

Pa'u le mamafa i taumafa o le Malosiaga i vaega e tolu.

1. Polokalame amata. I lenei laʻasaga, o le paʻu o le mamafa e tupu ona o le faʻaitiitia o le faʻaitiitia o le kalori. Cocktails, cereals, soups, ED omelets, lea e tatau ona 'ai faalima i le aso, sui meaai masani.
2. Tuufaatasiga o taunuuga. O le laasaga lona lua o le paʻu o le mamafa e aofia ai le faʻafeiloaʻi malie o ipu masani mo le 'aiga o le taeao ma le aoauli, ae o le lauti aoauli, 'aiga o le afiafi ma meaʻai e faia ai cocktails mai le concentrate.
3. Puleaina o le mamafa ma fa'amautu. O le laasaga lona tolu o le suiga i meaʻai faifaipea e faʻamalosia ai le taunuʻuga ma tausia i le isi 1-3 tausaga. Ole la'asaga fa'atonutonu e aofia ai le fa'aogaina i aso ta'itasi o mea'ai taumafa Energy nai lo le 'aiga o le afiafi ma fai mea'ai - fualaau 'aina i le aso atoa.

Mafaufau i laasaga taʻitasi pe faʻafefea ona faʻaitiitia le mamafa ma le fesoasoani a le Energy Diet i auiliiliga.

Laasaga Nu.1

Polokalame amata - o le laasaga muamua i le mamafa lelei. Ole umi ole la'asaga lea e fa'alagolago ile mamafa tele. Afai o le mamafa tele e le sili atu i le 10kg - e 3 aso, 11kg ma sili atu - 5 aso.

O aso taʻitasi caloric intake i le taimi o le "amata" e eseese mai le 1200 i le 1500kkal, ma le paʻu o le mamafa - 0,2kg ona o le gaʻo mu. I le taimi muamua, o mea'ai uma (5 fa'atasi i le aso) e suia i mea'ai Energy Diet (200ml / vaega).

I le faaopoopo atu i le faʻaaogaina o cocktails ua saunia, cereals, soups, e faʻatagaina e faʻafeiloaʻi le 400g i le taumafataga i aso taitasi. fualaau faisua faatagaina. O nei mea e aofia ai: kaulifela / paʻepaʻe / limu, mushrooms, zucchini, maukeni, laʻau beets, eggplant, logo pepa, lanu meamata pi, radishes, turnips, tamato, aniani, sorrel, broccoli, dill, logo pepa, asparagus, sprigs o seleni, radish lanu meamata, fuga soya, spinach. E sili atu, o fualaau faisua e mata, ae mafai ona kuka: kuka, siti. I le tulaga o le saunia o se salati poʻo pateta pateta, e faʻatagaina e faʻamalo le ipu i le sua o le tipolo (2-3 tsp) poʻo le apple cider vinegar (1 tsp).

O le tulaga autu mo le leiloa o le mamafa e tusa ai ma le auala ED i le tulaga "Amata" o le inu i aso uma 2l vai inu. E faʻatagaina e inu vaivai le uliuli, paʻepaʻe, lanumeamata, lauti laʻau poʻo le kofe ma le maualalo o le caffeine (e oʻo atu i le 1,2%). E matua fa'asaina le fa'aopoopoina o le suka i le vaiinu; e tatau ona suitulaga i le suka e le-caloric (cyclomate, saccharin, stevioid, sucralose, stevia herb).

Polokalame amata, fa'atonuga ile inu ole Energy Diet mo aso uma.

• 'aiga o le taeao - Energy Diet cocktail, mo se faʻataʻitaʻiga, ma le tofo o le "Fula Mumu" poʻo le "Cappuccino" - 1 vaega (200ml);
• lona lua o le taeao - ED cocktail, mo se faʻataʻitaʻiga, "Moa" - 0,5 tautua (100 ml);
• 'aiga o le afiafi - salati fuala'au mai tamato, tamato, mea'ai, fa'amalo i le sua o le tipolo - 200g, "Omelette" po'o le "Supa", faia mai le Concentrate Energy Diet - 1 vaega;
• lauti aoauli - ED cocktail, mo se faʻataʻitaʻiga, "Vanilla" - 0,5 tautua (100ml);
• 'aiga o le afiafi - salati o kapisi pa'epa'e, aniani, pepa suamalie, fa'aofuina i le apple cider vinegar - 100, taumafa taumafa malosi, mo se fa'ata'ita'iga, "Mushrooms" - 1 vaega.

A maeʻa le 5 aso, o le a iloa muamua iʻuga o le leiloa o le mamafa. O le faigata tele i le faʻauʻuina o le polokalame "Amata" e le o le toe foʻi atu i le masani masani taumafa-kalori. I lenei vaitau, e taua tele le faʻalogo i fualaau faisua ma lanu meamata, lea e mafai ai ona e faʻamalieina le tino i mea aoga faʻapitoa faʻaola ma faʻamalieina le lagona o le fiaai.

Laasaga Nu.2

O le sini autu o le laasaga lona lua o le paʻu o le mamafa e tusa ai ma le ED system o le faʻamalosia ma le faʻaleleia o le taunuuga, e faʻamautinoa ai le sologa lelei o le suiga mai le "tuai" mamafa i le "fou", faʻamautu le metabolism. Afai i le faaiuga o le polokalame "Amata" e toe foi i le meaai masani, o le pa'u pauna o le a toe foi mai.

O le umi o le vaega "Fixing" e faʻalagolago i le mamafa: o le vaega e tumau seia oʻo i le mamafa o le tino. I le averesi, e 3-5 vaiaso.

Tulaga taua o le vaega lona lua o taumafa leiloa malosi o:

• 'ai masani 1-2 faatasi i le aso;
• inu tele vai (a itiiti ifo i le 2l vai ile aso);
• Taliaina o oloa o le laina ED 1-2 tasi i le aso;
• Ole taumafataga mulimuli ole 2-3 itula muamua. a o lei moe;
• o le taumafataga o le afiafi e tatau ona avea ma se cocktail;
• fa'aaofia i le taumafataga i aso ta'itasi o mea'ai polotini (sisisi e leai se ga'o - 150g, fuamoa - 2pcs, i'a vela po'o moa - 150g, povi pa'u po'o veal - 100g, sisi maualalo ga'o 9% - 100g, mea'ai sami - 150g), fualaau faisua mai le polokalame "Amata".

Mafaufau pe faʻafefea ona faʻaoga lelei oloa o le Energy Diet line i le "Fixing" stage.

• taeao - casserole - 150, buckwheat, oatmeal, araisa po o sana porridge - 200;
• lona lua o le taeao - ED cocktail, mo se faʻataʻitaʻiga ma le tofo Strawberry - 0,5 tautua;
• 'aiga o le aoauli - sua fualaau faisua - 150 ml, mea'ai polotini - 100 g, mo se fa'ata'ita'iga, fillet pipi kuka, salati o le zucchini stewed, eggplant, logo pepa - 100 g .;
• taumafataga o le aoauli - ED cocktail, mo se faʻataʻitaʻiga ma le sukalati sukalati - 0,5 tautua;
• 'aiga o le afiafi - ED cocktail, mo se fa'ata'ita'iga ma le tofo Tomato - 1 tautua.

Ona o le i ai o le polotini ma gaʻo gaʻo i meaʻai, o le vaega lona lua o le paʻu o le mamafa o se paleni paleni, lea e mafai ai ona e tausia le soifua maloloina lelei ma faʻaauau pea ona paʻu le mamafa.

Afai o loʻo i ai se osofaʻiga o le fiaʻai, e fautuaina e "le faʻatulagaina" faʻaaoga se cocktail malosi i le aofaʻi o le 100ml (0,5 servings). A maeʻa le 20 minute, inu se ipu vai poʻo lauti e leʻi suamalie, lea o le a faʻaleleia atili ai le saturation aafiaga.

Laasaga Nu.3

I le amanaia o le mea moni o vaisu o meaʻai e faʻatonuina e le faʻalagolago i le mafaufau, ae le o le lagona o le fiaʻai, o le faʻamoemoe autu o le vaega lona tolu o le paʻu o le mamafa o le ED - puleaina o meaʻai ma faʻamautuina le masani o meaʻai tatau.

I le taimi nei, o loʻo i ai le toe iloiloga o manaʻoga o le tino ma maua ai le malamalama i le auala e 'ai lelei ai, ina ia faʻatumauina le soifua maloloina lelei ma pe faʻafefea ona sui mea masani leaga e mafua ai le puta.

Ole umi ole la'asaga "Pule" e fa'atatau ile mamafa na pa'u. E fa'atatauina e fa'apea: o kilokalama leiloa ta'itasi mo vaitaimi e lua talu ai ("Amata" ma le "Fa'atonu") e fetaui ma le masina e tasi o le vaega mulimuli. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai o le aofaʻi o le paʻu o le mamafa i le vaega 2 o le 5 kilokalama, o le umi o le vaega lona tolu o le a 150 aso.

Ole umi ole taimi ole vaega ole 3 masina.

O le "Pule" faiga e mafai ai ona faʻaaogaina meaʻai porotini ma fualaau faisua faʻatagaina i laʻasaga muamua e lua. E le gata i lea, o le lisi e aofia ai fualaau aina (apricots, strawberries, raspberries, apples, grapefruit, pears, blueberries, black currants, pineapples, plums, peaches, kiwi, oranges), carbohydrates (less rice, cereals, lentils, pi mago, buckwheat , oatmeal, pasta).

Faʻafetai i se paleni paleni, i le faagasologa o le leiloa o le mamafa, o le a maua e le tino mea aoga, minerale, vitamini e manaʻomia mo le gaioiga atoatoa o totoga i totonu.

O le tulaga autu o le vaega mulimuli o le faʻaaogaina o le oloa ED mo le 'aiga o le afiafi nai lo le masani masani.

Mafaufau pe faʻafefea ona ave se cocktail slimming e faʻamalosia ai le aʻafiaga ma faʻamautu le mamafa o le tino.

• 'aiga o le taeao - maukeni poʻo le oatmeal ma nati - 200g., falaoa ma bran - 2pcs, meli - 2.l. poʻo soʻo se isi meaʻai masani na faʻaaogaina aʻo leʻi faia le taumafataga;
• le taeao lona lua - o se vine po o se apu - 1;
• 'aiga o le aoauli - moa moa - 150ml, siti fualaau faisua - 200g., veal fillet - 150г.;
• meaai mama - fualaau aina - 300g. (mai le lisi o aoga);
• taumafataga o le afiafi - ED cocktail, mo se faʻataʻitaʻiga ma le tofo o "Mushrooms" - 1 tautua.

I le taimi atoa o le paʻu o le mamafa, e taua le faʻaaogaina o meaʻai ma meaʻai falaoa mai le taumafataga. Afai e te manaʻo e 'ai suamalie, keke, pai, kuki, aisakulimi, e fautuaina e inu se meaʻai maualalo-kalori ma le tofo o le "Vanilla" / "Sokalati" / "Cappuccino", o se isi meaʻai mo nifo suamalie. . O lona tau malosi o le 331kkal / 1394kJ i le 100g. oloa. O le tuufaatasiga o le cocktail e aofia ai caffeine masani, lea e totogi ai le leai o se malosi i le tino.

E le gata i lea, e taua le lafoaʻiina o aano o gaʻo gaʻo, faʻatapulaʻa le faʻaogaina o meaʻai gaʻo ma maualuga glycemic index: falaoa, semolina, araisa paʻepaʻe, pasta.

Mataupu Faavae o le Cocktail

I le taimi nei, e sili atu i le 17 tofo o concentrates: lua ituaiga o pateta palu, ono suamalie suamalie, falaoa ma lua ituaiga pasta, creme brulee dessert, scrambled fuamoa.

O le saunia o meaʻai mousse mai se paluga mago e le tele se taimi, e lava naʻo le faʻafefiloi o le tasi sipuni fua o le paʻu (30g) ma le 200ml susu (vevela pe malulu pe a manaʻomia) 1,5% gaʻo. O le cocktail taunuuga e aumaia i se toniga tutusa. Ole aofaʻi ole caloric o le mousse e maua mai ole 200kkal.

Mafaufau i le kukaina o isi ipu mai le laina Pro Energy Diet.

1. Omeleti. Muamua, e tatau ona e sasaina i totonu o se lulu 200ml susu ma 30g. taula'i. Ona sasaa lea o le paluga i luga o se apa na muaʻi faʻavevela ma aumai i le sauni i totonu ole 5-7 minute.
2. Porridge. Fa'afefiloi lemu le 150 ml o le susu ma le 1 ma le sipuni o le concentrate ina ia leai ni fa'aputuga. Ma le isi, tuʻu se ipu falaoamata i totonu o le microwave mo le tolu minute. A maeʻa le taimi faʻapitoa, faʻalautele le ipu, faʻafefiloi, ufiufi ma faʻataga e faʻafefe mo le 10-15 mo se minute.

Calorie cocktails e fuafua e faʻatatau i a latou sauniuniga i luga o le susu 1,5%. I le tulaga o le faʻafefeteina o le faʻafefiloi ma le sua fualaau faisua poʻo le kefir, e le gata o le tofo o le ipu e suia, ae faʻapea foi lona malosi malosi, lea e taua tele le pulea i le vaitaimi o le paʻu o le mamafa.

Tagata faʻatau aloaia o meaʻai ua saunia: Farani, Rusia, Kazakhstan, Italia, Sepania, Lithuania, Egelani, Siamani, Potukale, Polani, Holani, Iukureini.

Fa'atūina Massa o le Tino ma Mea'ai Malosi'i

O le au gaosi mea faaopoopo, e faaopoopo atu i polokalame o le pa'u o le mamafa, ua latou fausia se auala faapitoa Energy Diet mo le maua o le mamafa, ua ta'ua o le Plus. O le fa'apitoa o lenei mea'ai o le fa'aopoopoina lea o mea'ai aoga i mea'ai masani.

Fautuaga e maua ai le mamafa.

1. A uma taumafataga taitasi, inu le Energy Diet.
2. Mo le sauniuniga o le cocktail, faʻaaoga le susu atoa o le povi, 3,5 gaʻo gaʻo - 9%.
3. Fa'aopopo fuala'au maualuga-kalori (fa'i, avoka, vine, persimmons) ma fualaau mamago (aso, apricots mago, mati) i le mousse ua mae'a. O le suia atoa o le Energy Diet ma nei fualaau aina e le taliaina.
4. Ole fua ole aso ole inuina vai e le fa'asaona e tatau ona le itiiti ifo ile 2l.
5. Ina ia faʻateleina le paʻu o le tino e manaʻomia le faia o faʻamalositino malosi.
6. Le umi o le moe i le faagasologa o le maua o le mamafa e tatau ona le itiiti ifo i le 8 itula.

E tasi le vaega o le polotini - paluga carbohydrate e aofia ai le 200 kcal. O le toe taliaina o cocktails i le lisi autu e maua ai se faʻaopoopoga faaopoopo o kalori i le aofaʻi o le 1000 - 1500 kcal.

A faʻaaogaina lenei meaʻai, e mafai ona e maua le kilokalama o loʻo misi (e oʻo atu i le 15kg i le tausaga) ma faʻatamaoaigaina le tino i vitamini, microelements, amino acids taua. Ae ui i lea, ina ia liua kalori i maso, ae le o le gaʻo, e tatau ona faʻamalositino.

Afai e te mulimuli i nei fautuaga, o le mauaina o le mamafa i le polokalame Energy Diet o le a le faigata. I le avea ai o se tulafono, o le faateleina o le mamafa o le tino e tupu malosi, ae o le fua o le mauaina o kilokalama manaʻomia e faasolosolo malie ona faʻaitiitia. Mo se faʻataʻitaʻiga, i le masina muamua, o le mamafa o le mamafa e, i le averesi, 1 kilokalama, i le 4nd - 2 kilokalama, i le 3rd - 3 kilokalama, ma isi. .

Malosiaga taumafa mo tamaiti

I le amanaia o le mea moni o le Energy Diet concentrated meaʻai e faia i luga o le faʻavae o manaʻoga faʻaletino o tagata matutua, e faʻasaina le faʻaaogaina o nei paluga mo tamaiti laiti ifo i le 3. Ae ui i lea, e le lava le faʻaaogaina o polotini, vitamini, minerale ma amino acids i se o le tuputupu aʻe o le tino e oʻo atu ai i faʻalavelave i le atinaʻeina o le tino o le tamaititi. Mo lenei mafua'aga, e 1-2 vaega o taumafa fa'atino a le ED e mafai ona tu'uina i totonu o le lisi o aso ta'itasi a le tupulaga.

I le taimi lava e tasi, e taua le talanoaina o le fautuaina o le faʻaaogaina o le Energy Diet mo tamaiti e 3-5 tausaga ma le fomaʻi. Mo se tamaititi, o le masani i aso uma o se paluga porotini e 1 le tautua. I lenei tulaga, o le fua o le oloa e tatau ona vaevaeina i 3-4 taumafataga.

I le faagasologa o le mauaina, e masani lava ona tulaʻi mai le fesili: o le a le tofo e filifili ai mo mumi? Mea'ai e sili ona fiafia i ai tamaiti o le vaitausaga faataitai o le Fa'i, Strawberry, Chocolate, Wild Berry, Vanilla, Oatmeal cocktails.

E taua le manatua o le caffeine o loʻo i ai i le tuufaatasiga o mea inu Cappuccino ma Coffee, lea e afaina ai le tino tuputupu aʻe. O le mea lea, e sili ai mo tamaiti i lalo ifo o le 16 tausaga le matua aloese mai le taumafaina o ia oloa. Pepe 3 - 5 tausaga, ona o le leai o ni enzymes manaʻomia i totonu o le tino e talepe ai le oloa, e le taliaina le fafaga i se faʻafefiloi o "Mushrooms" o loʻo i ai fua faʻamago faʻamago.

FAQ

E mafai ona taumafa malosi mo fafine ma'itaga?

Ioe. O oloa a le ED i le tulaga o le qualitative ma quantitative composition e fetaui ma manaʻoga o le tina maʻitaga i meaʻai paleni. I le avea ai o se tulafono, 30 mg o le calcium, 320 μg seleni, 16,50 mg potassium, 540 mg phosphorus, 165 mg magnesium, 45 μg iodine, 39 mg beta-carotene, 210 mg vitamini E ma 3 mg ascorbic acid o loʻo iai i totonu. le paluga mago 25 g. O oloa faʻasaina - meainu e iai caffeine - "Kofe" ma le "Cappuccino". Ae ui i lea, e fautuaina mo fafine maʻitaga e feutagai ma latou fomaʻi aʻo leʻi faʻaaogaina le Energy Diet.

E mafai e mea o le Energy Diet ona mafua ai ni allergies?

O nei concentrates, pei o soʻo se meaʻai, e mafai ona mafua ai se tali le lelei o le tino. Ina ia puipuia le tulaʻi mai o le le faʻapalepale o meaʻai, aʻo leʻi inuina cocktails, e taua le suʻesuʻeina ma le totoʻa o latou tuufaatasiga. Afai e te mauaina se mea o loʻo i ai se allergy, e le aofia ai le vai mai le lisi o aso taʻitasi.

E fa'atagaina le fa'aogaina o le Energy Diet pe a fa'asusu?

O suʻesuʻega e faʻaalia ai i le taimi o le lactation o se fafine e iai se suiga i le hormonal background o le tino. E le gata i lea, i nisi tulaga o pepe, o le faateleina o le maualuga o meaʻai i le susu o le tina e le taliaina (mo se faʻataʻitaʻiga, afai ei ai se tulaga lamatia o le tapunia vave o le fontanel i se tamaititi, e afaina le faʻaaogaina o meaʻai e iai le calcium. ). O le mea lea, o le tuʻuina atu o meaʻai Energy Diet i meaʻai i aso taʻitasi a se tamaʻitaʻi tausi maʻi e taua tele i lalo o le vaavaaiga a le fomaʻi.

E iai ni mea'ai o le Energy Diet e leai ni polotini susu?

I aso nei, o loʻo gaosia e le NL International faʻafefiloi e leai se lactose - "Tomato", "Vegetable", "Fulaa Mumu". O nei oloa e maua ai polotini fualaau faisua. I le taimi lava e tasi, o loʻo iai le polotini fuamoa i le faʻaopoopoga o le Omelette.

E i ai ni mea o lo'o i totonu o le Energy Diet e le taliaina mo tagata ta'alo e fa'aoga i le taimi e pulea ai le doping?

E leai. O mea'ai fa'atino e le o iai ni mea fa'aola fa'aoso ma a latou metabolites. E tusa ai ma suʻesuʻega na faia i le Anti-Doping Center i Moscow (Rusia), ua faʻatagaina oloa o le Energy Diet mo le faʻaaogaina e tagata taʻalo i le taimi o sauniuniga mo le tauvaga. E mafai ona su'esu'eina tusi pasi uiga lelei e ala ile asiasi ile upegatafa'ilagi aloaia a le gaosi oloa.

O le a le auala e fa'amama ai le intestinal ole Energy Diet?

O le tu'ufa'atasiga o concentrates aoga e aofia ai alava fa'anatura mea'ai, lea pe a fa'aiina, e fa'aolaina ai le fusifusia o mea oona. Ona o lenei mea, faʻamama faʻainisinia o le manava, faʻavasegaina o faʻagasologa o meaʻai ma le faʻagaoioia o puipuiga a le tino.

E fa'asaoina e le Energy Diet mea'ai a'o fa'agaioiina mea mata?

Mo le fatuina o mea faʻafefiloi aoga, o mea faʻanatura ma meafaigaluega faʻaonaponei faʻaonaponei e faʻaaogaina. O mea mataʻutia mo ED o loʻo tuʻuina atu i lalo ifo faʻapitoa, lea e le sili atu i le 5% le susu o totoe. O lenei metotia o togafitiga e faʻaumatia ai le avanoa o tulaga lelei mo le atinaʻeina o siama pathogenic. O le faʻaogaina o masini faʻagogo maualuga e mafai ai ona e aloese mai auala faʻaopoopo o le faʻamaʻaina: faʻamaʻiina o le vevela ma le vevela. Ona o lenei mea, 90% o meaʻai aoga o loʻo teuina i totonu o concentrates. O fa'afefiloi fa'atino ta'itasi e faia fa'atonuga lelei a'o le'i fa'atauina ma maua se tusi fa'amaonia o le tausisia o tulaga fa'a-Europa.

E faʻafefea ona faʻaaoga e faʻaitiitia ai le mamafa, Energy Diet, aʻo le tuʻuina atu meaʻai masani?

O le filifiliga sili ona aoga o le pa'u o le mamafa o se polokalame fa'apitoa e tolu-laasaga, lea e aofia ai le sui vaega o ipu masani ma cocktails saunia. Pe a faʻamamā le tino, e taua le faʻaitiitia o le aofaʻi o meaʻai gaʻo ma carbohydrate.

iʻuga

O le faʻaaogaina o oloa o le Energy Diet line e mafai ai e oe ona fetuʻunaʻi le mamafa (maua pe leiloa kilokalama), faʻaleleia le metabolism, atiina ae, aʻafia masani masani o meaʻai, aʻoaʻo e pulea ma faʻaleleia meaʻai, faʻatamaoaigaina le tino i vitamini, minerale, amino acids, faʻaumatia mea leaga mai le lisi (falai, mea manogi, meaʻai ulaula, meaʻai), ia atiaʻe se faʻatulagaga o taumafataga.

Aʻo leʻi amata ona paʻu le mamafa i le auala ED, ina ia aua neʻi faʻaleagaina le tulaga o le soifua maloloina, e tatau ona suʻesuʻeina se tasi mo le i ai o faʻamaʻi faʻamaʻi faʻamaʻi, gaioiga o le fatu ma maua le faʻatagaga a le fomaʻi.

Pa'u le mamafa i le Energy Diet e aunoa ma le asiasi i aso uma i le faleta'alo ma tu'u mea'ai e te fiafia iai!

O loʻo matou faʻatali mo iloiloga ma ata o le au faitau aʻo leʻi maeʻa ma le maeʻa o le polokalame Energy Diet.