Meaʻai gaʻo

Leiloa Pauna - o le manaʻo pele o le tele o tagata mamafa. Ina ia faia lenei mea, latou te masani ona faʻataʻitaʻia le tele o metotia, e amata mai i meaʻai faʻaopopo e oʻo atu i taotoga palasitika, ae i le iuga, e toʻatele e oʻo mai i le malamalamaaga o le sili ona lelei iʻuga e mafai ona mauaina naʻo taʻaloga. O le iʻuga e aliali mai o se taunuuga o le faʻamalosi tino o le a faʻatagaina ai oe e fiafia i au mea ua ausia mo se taimi umi. Ae, e taua le maitau o le faʻamalositino gaioiga e aunoa ma le faia o le manaʻomia taʻaloga faʻaopoopo ma tausisi i se taumafataga e le aoga foi. Pau lava le faaiuga o le sili ona lautele ma agavaʻa auala e faʻaalu ai le mamafa o le a faʻatagaina ai oe e ausia le manaʻoga aʻafiaga ma fiafia i se aulelei ma paee tino mo se taimi umi lava.

Faʻatasi ai ma meaʻai taʻaloga E i ai vasega eseese o faʻaopoopoga, e tofu ma le faʻapitoa aafiaga. E o atu foʻi tagata i taʻaloga mo ni mafuaʻaga eseʻese - e manaʻo se tasi e fau maso, e alu lava se tasi i le faletaalo e faʻamalositino, ma se vaega o tagata e manaʻo e ave le pauna pe faʻaleleia le faʻauigaina o musele. E mo le vaega mulimuli na atinaʻeina taʻaloga faʻapitoa faʻaopopoga, o loʻo iai le igoa gaʻo gaʻo.

Aso nei i luga o le taʻaloga maketi meaai maloloina o loʻo i ai se numera tele o faʻamaʻi gaʻo mai kamupani gaosiga eseese. E masani lava e ese a latou fatuga, ae i le taimi lava e tasi o le aafiaga i le tino e toetoe lava tutusa. E ausia lenei mea ona o le mea moni o soʻo se oloa i luga o le maketi o loʻo i ai mea e mafai ona faʻaosofia ai le gaosiga o hormones thyroid. Ma o lenei, i le isi itu, faʻavaveina le faagasologa o le talepeina o gaʻo o le tino. O mea o loʻo i ai lenei gafatia e le faʻatagaina uma mo le faʻaaogaina. Mo se faʻataʻitaʻiga, o se faʻamatalaga mai le resin o se laau e seasea maua i Initia ua naʻo se tasi o mea faʻatagaina, o le mea lea, e masani ona maua i le gaʻo gaʻo. E masani fo'i ona fa'aopoopoina le caffeine i mea e mu ga'o. O nei mea e lua e masani ona maua i oloa uma o loʻo tuʻuina atu i luga o le maketi i aso nei, ae o isi vaega o loʻo faʻaopoopoina, e faʻatatau i le atinaʻeina o le kamupani gaosi oloa.

Meaʻai gaʻo fesoasoani tele, e mafai ona vaʻaia e le gata ia latou fatuga, ae faʻapea foʻi i le gaioiga o loʻo i ai i le tino o le tagata. E taua tele le faʻaaogaina o gaʻo gaʻo mo tagata o loʻo taumafai e faʻaitiitia le mamafa, talu ai, i le faʻaopoopoga i le faʻamoemoeina o gaʻo, latou te faʻaleleia atili le soifua manuia o se tagata. Muamua, e fa'amumu ga'o e fa'avaivai ai le mana'o. E taua tele lenei mea mo i latou o loʻo i luga o se taumafataga, aua o le lagona vaivai o le fiaʻai faifai pea o nisi taimi e taofia ai i latou mai le taulai atu i mataupu taua. E tusa ai ma lea, e mafai ona fai mai ona o le gaioiga a gaʻo gaʻo, faʻaleleia le faʻatonuga ma le faʻalavelave e fesoʻotaʻi ma meaʻai e aloese mai ai. Lona lua, ga'o mu e mafai ai ona e lagolagoina le tino o le tagata ma le malosi, a'o le fa'aopoopoina o kalori fa'aopoopo. Ma lona tolu, o mea faaopoopo o loʻo maua i totonu o gaʻo taʻitasi e mafai ona faʻaleleia atili ai lou soifua manuia lautele. Mo se faʻataʻitaʻiga, lauti lanumeamata, lea e fiafia foi tagata gaosi oloa e faʻaopopo i faʻaopoopoga a le kamupani, o se antioxidant sili ona lelei.

E pei ona e vaaia mai luga, o gaʻo gaʻo e le afaina ai le tino, ma i nisi tulaga e mafai ona e maua faʻapitoa faʻaopoopo. Ma o lenei e le o faitauina le mea moni latou te faʻatagaina oe e vave ma tumau faʻamalieina le manaʻoga mamafa paʻu taunuuga.