Mea malie e uiga i Cashew Nuts

Ua iloa uma e tagata o le cashew nuts e suamalie ma maloloina. I Initia, o loʻo saunia le tele o meaʻai a le atunuʻu i luga o le cashews, e pei o Malai Kofta ma Shahi Paneer. 

  • Cashews e tupuga mai i Pasila, ae o loʻo tupu tele i Initia, Pasila, Mozambique, Tanzania ma Nigeria.
  • O le igoa o le nati e sau mai le gagana Potukale "caju"
  • Cashews o se puna sili o fiber, polotini, zinc ma vitamini B.
  • O Cashews e mauoa i ga'o monounsaturated, lea e fesoasoani e fa'ateleina le cholesterol "lelei" ma fa'aitiitia le cholesterol "leaga".
  • O atigi cashew e oona. O fua mata'utia o lo'o si'omia e se atigi o lo'o iai urushiol, o se resini e mafai ona tupu ai mageso.
  • O le nati o le aiga lava e tasi e pei o mango, pistachio ma poison ivy.
  • E tupu le Mesiu mai le apu. O le nati lava ia e sau mai le fua e ta'ua o le cashew apple. E faʻaaogaina e faʻaopopo i sua ma siamu, faʻapea foʻi ma le sauniuniga o le ava Initia. Mai lenei mea moni e mulimuli mai o le cashew, o le mea moni, e le o se nati, ae o le fatu o le cashew apple fruit.

Tuua se tali