Glikogen

O le teteʻe o tatou tino i tulaga le lelei o le siʻosiʻomaga o loʻo faʻamatalaina e lona mafai gafatia ona faʻasao taimi o mea lelei. O se tasi o mea taua "faʻasao" o le tino o le glycogen - o le polysaccharide na fausia mai toto o le kulukose.

Faʻapea e maua e se tagata le aofaʻiga talafeagai o gaʻo o karate i aso uma, ona o le kulukose, lea e i le tulaga o sela glycogen, mafai ona tuʻu i le faʻaleoleo. Afai e maua e le tagata le fia 'ai malosi, ona faʻagaoioia ai lea o le glycogen, sosoʻo ai ma lona liua e avea ma kulukose.

Glycogen-mauʻoa meaʻai:

Uiga lautele o glycogen

Glycogen i tagata masani e valaʻauina masoa o manu… O se meaʻai oona e gaosia i le tino o manu ma tagata. O lona vailaʻau o le (C₆H₁₀O₅)_nO le glycogen o se vaega o kulukose, lea e teuina i le sela o sela maso, ate, fatugaʻo, ma sela faiʻai ma sela papaʻe. O le mea lea, o le glycogen o se malosiaga faʻaagaga e mafai ona toe faʻatumuina le leai o le kulukose peʻa leai se lava o meaʻai mo le tino.

E malie!

O sela o le ate (hepatocytes) o taʻimua i le faʻaputuputuina o le glycogen! Latou mafai ona 8 pasene o latou mamafa mai lenei vailaʻau. I lenei tulaga, o sela o maso ma isi totoga e mafai ona faʻaputuputu glycogen i le aofaʻi e le sili atu i le 1 - 1,5%. I tagata matutua, o le aofaʻi o le ate glycogen mafai ona oʻo atu i le 100-120 kalama!

Ole manaʻoga ole tino ile glycogen i aso uma

I luga o le fautuaga a fomaʻi, o le fua faatatau o le glycogen i aso uma e le tatau ona paʻu ifo i lo le 100 kalama i le aso. E ui lava e tatau ona manatuaina o le glycogen e aofia ai glucose kulūkose, ma o le fuafuaina e faʻatoa mafai ona faʻatinoina i luga o le faʻamoemoe faʻalagolago.

O le manaʻoga mo glycogen faʻateleina:

• I le tulaga o le faʻateleina malosi faʻamalosi tino fesoʻotaʻi ma le faʻatinoina o le tele o monotonous togafiti. O lona iʻuga, e tigaina maso ona o le le lava o le toto faʻapea foi le leai o se suka i le toto.
• Pe a faia galuega e fesoʻotaʻi ma gaioiga gaioiga. I lenei tulaga, o le glycogen o loʻo i totonu o sela faiʻai e vave ona liua i le malosi mo galuega. O sela lava latou, ua uma ona lafoa le faʻaputuga, manaʻomia le toe faʻatumuina o faʻasoa.
• I le tulaga o le utiuti o meaai. I lenei tulaga, o le tino, mauaina itiiti kulukose mai meaai, amata ona faʻagasolo ana faʻasao.

O le manaʻoga mo glycogen faʻaitiitia:

• A inuina le tele o kulukose ma kulukamu pei ni mea o loʻo fai.
• Mo faʻamaʻi e fesoʻotaʻi ma le faʻateleina o le suka i totonu.
• Ma faʻamaʻi o le ate.
• Faʻatasi ai ma le glycogenesis e mafua mai i le faʻaletonu o le gaioiga o gaioiga.

Digestibility o glycogen

Glycogen auai i le kulupu o vave gaʻo digestive, faatasi ai ma le tuai i le faʻatinoina. Lenei faʻatulagaina o loʻo faʻamatalaina atu i lalo: afai lava e lava isi faʻapogai o le malosi i le tino, o le glycogen granules o le a teuina maopoopo. Ae o le taimi lava na lafo ai e le faiʻai se faʻailo e uiga i le le lava o le sapalai o le malosi, glycogen i lalo o le aʻafiaga o enzymes amata ona liua i glucose.

Glycogen mo le lalelei ma le soifua maloloina

Talu ai o le glycogen o se puna i totonu o le malosi i le tino, o lona le lava mafai mafua ai se faʻaititia lautele i le malosi o le tino atoa. Lenei e atagia mai i le gaioiga o lauulu follicles, paʻu sela, ma e faʻaalia foi ia lava i le leiloa o mata susulu.

O se aofaʻiga lava o glycogen i le tino, e oʻo lava i le vaitaimi o le tele o le leai o ni meaʻai e maua fua, o le a faʻamalosia ai oe, faʻamago i luga o ou alafau, matagofie o le paʻu ma susulu o lauulu!

Ua matou aoina manatu taua e uiga i le glycogen i lenei ata ma matou te fiafia tele pe a fai e te fetufaʻaʻi le ata i luga o le upega tafailagi poʻo le blog, ma se fesoʻotaʻiga i lenei itulau: