Mataupu
O le meli ma le kinamoni e foliga lelei i se paga, e le gata mo le tuʻufaʻatasiga o le tofo. O nei oloa e lua e fesoasoani e faʻaitiitia le mamafa, naʻo le aʻafiaga lea, e tatau ona e faʻaaogaina saʻo.
Fua ole meli ma le kinamona mo le pauna pauna
Liligi le afa sipuniti o le kinamoni ma le vai pupuna ma faʻamalosi seʻi faʻamalulu atoa le vai. Mo lenei aofaʻiga o kinamoni, e te manaʻomia le 200 ml o le vai pupuna. A maeʻa ona maalili le kinamoni, faʻaopopo se sipuniti o le meli i le vai ma palu faʻalelei.
Meli, i soo se tulaga, e le tatau ona faʻaopopoina i le vai vevela, aua i lalo o le aʻafiaga o le maualuga o le vevela, o le aoga meatotino o le meli ua faʻaititia.
O le mea e maua ai le cocktail e vaevaeina i le afa, ma inu se tasi vaega a o le i alu i le moega, o le lona lua i le taeao i luga o se manava avanoa. Manaia le tofo, meli-kinamoni vai toʻafilemu pe a maeʻa se aso faigata ma faʻamalosia i le taeao. E mafai ona e faʻaopopoina le sua ole sua poʻo le tipolo e tofo - e le afaina foʻi.
Aisea e fesoasoani ai le meli ma le kinamona ia te oe e faʻaalu le pauna
E aunoa ma le toe suʻeina o ni metotia faʻaopopo, o le meli ma le kinamoni e fesoasoani e aveʻese le 5 kilokalama i le masina. Tusa lava pe a maeʻa le faʻamautuina o iʻuga, e mafai ona faʻaauau pea ona e faʻaaogaina se paluga e faʻatumauina ai le ausiaina o le mamafa - e mautinoa lava e leai se afaina.
O le paluga o le meli ma le kinamoni e faʻatelevave ai le metabolism, o le kinamoni e taofia ai le fesiitaʻi o suka i le tupe teu i lalo o lou paʻu, ma le meli, o se mea e maua mai ai gaʻo, e faʻatumuina ma faʻateʻaina le manaʻoga mo mea suamalie ma le falaoamata.
O lenei kuluina e faʻaleleia foʻi le tulaga o lou paʻu, faʻafouina foliga vaaia, aveʻese mumu, ma faʻalelei le fausaga. O le vaʻaia o le cellulite e maitauina foʻi le faʻaititia - o le paʻu e foliga faʻalelei ma sologa lelei.
O lenei metotia o le faʻamamaina o le mamafa e le talafeagai mo i latou e manaʻomia le leiloa tele o le mamafa. Tusa lava, e leai se isi auala sili atu e leiloa ai pauna faʻaopoopo nai lo le tatau lelei meaʻai ma faʻamalositino.