PSYchology

E masani ona tatou lagonaina le teenaina, faagaloina, le talisapaiaina, pe lagona foi tatou te lei mauaina le faaaloalo tatou te lagona ua tatau ai. E faʻapefea ona aʻoaʻo e aua le tiga i mea laiti? Ma pe latou te mananaʻo pea e faatigā mai iā i tatou?

Na faaalu e Anna ni nai vaiaso e faatulaga ai se pati e faamanatu ai le aso faamanatu o le kamupani. Sa ou tusiina se cafe, maua se failauga ma musika, auina atu le tele o valaaulia, ma saunia meaalofa. Na sologa lelei le afiafi, ma i le faaiuga na tulai le pule o Ana e fai le lauga masani.

“E leʻi popole o ia e faafetai mai iā te aʻu,” o le tala lea a Ana. — Sa ou ita tele. Sa ia faia le tele o taumafaiga, ma sa le'i manatu o ia e tatau ona ioeina. Ona ou filifili lea: afai na te le talisapaia laʻu galuega, ou te le talisapaia o ia. Sa oo ina le faauo o ia ma taupulepule. Na matua leaga le va ma le pule ma iu ai ina ia tusia se tusi faamavae. O se mea sese tele, aua o lea ua ou malamalama ua ou fiafia i lena galuega.”

Tatou te le fiafia ma manatu ua tatou faaaogaina pe a alu ese le tagata na tatou faia e aunoa ma se faafetai.

Tatou te lagona le le manuia pe a tatou le maua le faaaloalo tatou te lagona ua tatau ai. A galo i se tasi lo tatou aso fanau, e le toe valaau mai, e le valaaulia i tatou i se pati.

Tatou te fiafia e mafaufau ia i tatou lava o ni tagata e le manatu faapito o loo saunia i taimi uma e fesoasoani, ae o le tele o taimi, tatou te le fiafia ma manatu ai ua faaaoga seseina i tatou pe a alu ese le tagata na tatou tuuina atu i ai se siitaga, togafitia, pe tuuina atu se alofa e aunoa ma se mea. fai atu faafetai.

Vaai oe lava. Atonu o le a e matauina e te lagona le tiga mo se tasi o nei mafuaaga toetoe o aso uma. Tala masani: e le'i fa'afeso'ota'i mata le tagata a'o e talanoa, pe alu i le laina i ou luma. Na toe faafoi atu e le pule le lipoti ma le manaoga ina ia faamaeaina, na teena e le uo le valaaulia i le faaaliga.

Aua le faatausuai i le taui

“E taʻua e tagata suʻesuʻe o le mafaufau o nei faalogona ita o “manuʻa mataʻutia,” o le faamatalaga lea a le polofesa o le mafaufau o Steve Taylor. "Latou te faatiga i le loto, latou te lagona ai le le talisapaiaina. Mulimuli ane, o le lagona tonu lava lea e faavae ai soʻo se ita - e le faʻaaloalogia i tatou, e faʻatauvaʻa i tatou.

O le ita e foliga mai o se tali masani, ae e masani ona i ai ni taunuuga matautia. E mafai ona pulea o tatou mafaufau mo ni aso, ma tatalaina ai manuʻa o le mafaufau e faigata ona faʻamalolo. Tatou te toe ta’ua pea lava pea le mea na tupu i o tatou mafaufau seia oo ina faavaivaia i tatou e le tiga ma le faalumaina.

E masani lava o lenei tiga e tuleia i tatou e laa i tua, e mafua ai se manao e taui ma sui. O lenei mea e mafai ona faʻaalia o ia lava i le taufaaleaga: "Na te leʻi valaauliaina aʻu i le pati, o lea ou te le faʻamalo atu ai ia te ia i luga o le Facebook (o se faʻalapotopotoga faʻalavelave faʻasaina i Rusia) i lona aso fanau"; "Na te lei faafetai mai ia te au, o lea o le a ou le toe matauina o ia."

E masani lava o le tiga o le ita e tuleia ai i tatou e laa i tua, e mafua ai le manao e taui ma sui.

E tupu e tupu aʻe le ita, ma e oʻo mai i le mea moni e amata ona e vaʻavaʻai i le isi itu, feiloai i lenei tagata i le alatele, poʻo le faia o ni faʻamatalaga tiga i tua o lou tua. Ma afai e tali mai o ia i lou le fiafia, e mafai ona oo atu i se feitagaʻi atoatoa. O se faigauo malosi e le mafai ona tetee atu i le taufaaleaga, ma o se aiga lelei e malepelepe e aunoa ma se mafuaaga.

E sili atu le mataʻutia - aemaise lava pe a oʻo i tupulaga talavou - o le ita e mafai ona faʻaosofia ai se faʻalavelave faʻafefe e oʻo atu ai i sauaga. Ua fuafuaina e le au suʻesuʻe suʻesuʻe o Martin Dali ma Margot Wilson e faapea mo le lua vaetolu o fasiotiga tagata uma, o le amataga o le lagona tonu lava o le ita: "E le faʻaaloalogia aʻu, ma e tatau ona ou faʻasaoina foliga i tau uma." I tausaga talu ai nei, ua vaʻaia e le US le faʻateleina o le "fasioti tagata," o solitulafono e mafua mai i feeseeseaiga laiti.

O le tele o taimi, o tagata fasioti tagata o tagata talavou e le mafai ona pulea, lagona le tiga i mata o uo. I se tasi tulaga, na fanaina e se talavou se tamaloa i se taaloga pasiketipolo ona "Ou te le fiafia i le auala na ia sioa mai ai ia te au." Sa ia alu atu i le tamaloa ma fesili atu: “O le a le mea ua e vaai i ai?” Na mafua ai ona taufaifai ma fana. I le isi tulaga, na tutui ai e se tamaitai talavou le isi ona sa ia ofuina lona ofu e aunoa ma le fesili. E tele isi faataitaiga faapena.

Pe latou te mananao e faatiga ia te oe?

O le a se mea e mafai ona fai ina ia faaitiitia ai le aafia i le ita?

E tusa ai ma le fautuaga a le tagata poto faapitoa i le mafaufau o Ken Case, o le laasaga muamua o le talia lea tatou te lagonaina le tiga. E foliga mai e faigofie, ae o le mea moni, o le tele o taimi tatou te tautau ai i le mafaufau o se tagata leaga, leaga - o le na faatiga ia i tatou. O le iloa o le tiga o se tasi e faʻalavelaveina le toe faʻamalosia o le tulaga (o le mea lea e sili ona afaina ai i tatou, aua e mafai ai ona tupu le ita e le mafaitaulia).

O Ken Case e fa'amamafa le taua o le "tali avanoa". Mafaufau i taunuuga a o lei tali atu i se taufaifai. Manatua o i latou e faigofie ona ita, o isi e le toʻa. Afai e te lagona le faʻaleagaina ona na e faʻamoemoeina se tali mai, ma e leʻi mulimuli mai, atonu o le mafuaʻaga o le faʻateleina o faʻamoemoega e manaʻomia ona suia.

Afai e le iloa oe e se tasi, atonu o lo'o e fa'atauaina mo mea e le fetaui ia te oe.

“E masani ona tupu le ita ona o le sesē o le faitauina o se tulaga,” o le a atiina aʻe e le fomaʻi o le mafaufau o Elliot Cohen lenei manatu. — Pe afai e lē mātauina oe e se tasi, atonu e te manatu i lau tala o se mea e leai se mea e fai ma oe. Taumafai e va'ai i le tulaga mai le va'aiga a se tasi e te manatu o lo'o le amana'ia oe.

Masalo sa na o le faanatinati pe na te leʻi vaʻaia oe. Sa amio fa'atauva'a po'o le le fa'alogo ona ua fa'atofuina i ona mafaufauga. Ae e tusa lava pe matua le mafaufau pe le faaaloalo se tasi, atonu e i ai foi se mafuaaga mo lenei mea: masalo ua le fiafia le tagata pe ua lagona le taufaamatau mai ia te oe.

Pe a tatou lagona le tiga, o le tiga e foliga mai e sau mai fafo, ae mulimuli ane tatou te faatagaina i tatou lava e lagona le tiga. E pei ona fai mai Eleanor Roosevelt ma le poto, "E leai se tasi na te faʻaleagaina oe e aunoa ma lau faʻatagaga."

Tuua se tali