Sragi lautele uu
  • Vaega o musele: Trapeze
  • Ituaiga o faʻamalositino: Autu
  • Faʻaopopo maso: Tauau, Faʻavaʻa
  • Ituaiga o faʻamalositino: Malosiaga
  • Meafaigaluega: Ai
  • Tulaga o faigata: Feololo
Fa'afuivi le uu lautele Fa'afuivi le uu lautele
Fa'afuivi le uu lautele Fa'afuivi le uu lautele

Sragi lautele uu - auala faʻatino:

  1. Ave le pa. Tu saʻo i luga. O vae lautele le tauau ese. E taua tele pe a faia lenei faʻamalositino ia faʻasaʻo lou tua. Lima ile ua e tatau ona lautele lautele pe a mafai.
  2. I luga o le manava, siʻi i luga ou tauʻau i luga ma uu le tulaga pito i luga mo le 1 sekone. Taumafai e oʻo i tauʻau i taliga.
  3. I luga o le manava faʻasolosolo tuʻu i lalo le logo i le amataga tulaga.
faamalositino i luga o le trapeze faamalositino ma le barbell o srage
  • Vaega o musele: Trapeze
  • Ituaiga o faʻamalositino: Autu
  • Faʻaopopo maso: Tauau, Faʻavaʻa
  • Ituaiga o faʻamalositino: Malosiaga
  • Meafaigaluega: Ai
  • Tulaga o faigata: Feololo

Tuua se tali