- Vaega o musele: Trapeze
- Ituaiga o faʻamalositino: Autu
- Faʻaopopo maso: Tauau, Faʻavaʻa
- Ituaiga o faʻamalositino: Malosiaga
- Meafaigaluega: Ai
- Tulaga o faigata: Feololo
Sragi lautele uu - auala faʻatino:
- Ave le pa. Tu saʻo i luga. O vae lautele le tauau ese. E taua tele pe a faia lenei faʻamalositino ia faʻasaʻo lou tua. Lima ile ua e tatau ona lautele lautele pe a mafai.
- I luga o le manava, siʻi i luga ou tauʻau i luga ma uu le tulaga pito i luga mo le 1 sekone. Taumafai e oʻo i tauʻau i taliga.
- I luga o le manava faʻasolosolo tuʻu i lalo le logo i le amataga tulaga.
faamalositino i luga o le trapeze faamalositino ma le barbell o srage
- Vaega o musele: Trapeze
- Ituaiga o faʻamalositino: Autu
- Faʻaopopo maso: Tauau, Faʻavaʻa
- Ituaiga o faʻamalositino: Malosiaga
- Meafaigaluega: Ai
- Tulaga o faigata: Feololo