E tatau i aiga uma ona iai se fagu meli mata lua pe lua ona e tele aogā mo le soifua maloloina. Matou te mananaʻo i le meli, ae le o le suka
O faʻamanuiaga faʻalesoifua maloloina o le meli e matua ofoofogia, ma sili ona taʻutaʻua, na toetoe a faʻagaloina i latou i le oʻo mai o suka ma suka sui. O le meli e le gata o se suamalie mo meaʻai ma meainu, ae o se vailaʻau faʻafomaʻi anamua.
E fa'aaoga e tagata ta'aalo le vai meli e fa'aleleia ai le fa'atinoga. Latou te tauto e sili atu nai lo le inuina o meainu ta'aloga oona.
E tele fagu meli matagofie i luga o fata faleoloa. Latou te foliga mama ma susulu, ae aloese mai ia i latou! O fagu aulelei nei o lo'o i ai le meli pepelo ua uma ona fa'amama ma fa'asusu i le sua sana po'o le tele o suka. E leai se meli moni e iai. E sili atu le leaga e mafai ona latou faia nai lo le lelei. Le meli sili
O le auala sili e fa'atau ai le meli o le feutaga'i ma se tausi lagomeli pe asiasi i le maketi a faifa'ato'aga i le lotoifale. E masani ona latou ofoina atu le meli mata. O le meli mata e mafai ona puipuia ai fa'ailoga allergy vaomago e mafua mai i le pollen spore o lo'o i ai. Fa'aalu tupe na'o le meli masani sili ona lelei.
O le meli e fai ma vailaau
O le to'atele o tagata e o i le faleoloa e su'e vaila'au tale, malulu ma fulū ma e masani ona filifili vaila'au o lo'o iai le meli ma le tipolo e fai ma mea. Latou te iloa e tatau ona lelei mo i latou, ae e masani ona latou faʻaumatia a latou tupe. O se ipu vai mafanafana ma le meli ma le sua o le tipolo fou e sili atu ona aoga.
O le meli mata o loʻo i ai antioxidants tatou te manaʻomia i a tatou meaʻai i aso uma e faʻaumatia ai faʻamaʻi saoloto e matua leaga mo lo tatou soifua maloloina. O le mea moni, o le meli o loʻo i ai le tele o antioxidants nai lo nisi o fualaau 'aina ma fualaau faisua.
O le meli mata e mauoa i enzymes e fesoasoani i le faʻaogaina o meaʻai, e aoga tele mo le faʻamaʻi o le bowel irritable. O le inuina o le meli e faʻaosofia ai foi le B-lymphocytes ma le T-lymphocytes, faʻagaoioia a latou toe gaosia, ma faʻamalosia ai le tino puipuia. I le afe ma afe o tausaga ua mavae, na togafitia ai e Hippocrates (matou te iloa o ia o le tusitala o le Tautoga Hippocratic) le tele o ana gasegase i le meli. Sa ia tuuto atu le tele o lona olaga i le faamaloloina o tamaiti mamai o e na toe malosi mai le meli na tuuina atu ia i latou.
I aso nei, e tele suʻesuʻega e faʻamaonia ai mea aoga o le meli, o loʻo faʻamatalaina uma i tusi faʻafomaʻi. Masalo o le fomaʻi sili ona lauiloa i aso nei i lenei matata o Dr. Peter Molam. O ia o se saienitisi e galue i Waikato, Niu Sila. Na fa'aalu e Dr. Molam toetoe lava o lona olaga atoa e su'esu'e ma fa'amaonia le aoga o le meli.
E tatau foi ona tatou avatu le fa'afetai i le au su'esu'e i le Iunivesite o Eperu i Ierusalema o ē ua fa'amaonia mai o le ave o le meli e aoga i le togafitia o le manava manava. Pau lava le mea e tatau ona e faia mo le fa'amaloloina o le 'aiina lua sipuni tele o le meli mata lelei i aso uma.
E fesoasoani foi le meli i ituaiga uma o manu'a o le pa'u e pei ole ma'i moe, mu ma e oo lava ile mageso napekini pepe ma i'uga mata'ina. O le mea moni, e sili atu ona vave faʻamalolo le meli nai lo soʻo se sauniuniga vailaʻau. E le gata i le suamalie ma le manogi, ae o le meli e fofo ai le tele o faamai ona o lona malosi e pala ma faatamaia ai siama leaga (o le papala o le manava e mafua mai i siama, ae le o le atuatuvale) e aunoa ma le faaleagaina o siama lelei e manaomia e le tatou tino ma le pa'u ona faamalolo vave.
E mafai ona aoga le meli i le taoina, faʻafefiloi ma fualaau 'aina, faʻaaogaina e avea o se suamalie masani i le lamolemole, faʻafilemu le tale, ma e mafai ona faʻaaogaina e fai ma toe faʻafouina o le paʻu.
uaʻi
E ese le manaia o le meli e lelei mo lo tatou soifua maloloina, ae e le talafeagai mo pepe (tamaiti i lalo ifo o le 12 masina). O le meli o loʻo iai ni siama siama atonu e le mafai e tamaiti ona taulimaina. E sili atu ona vaivai le faiga o mea'ai a pepe ma e le'i fa'ato'a fa'ato'aina i siama aoga. Aua ne'i avatua le meli i pepe.