O meaʻai i pateta e masani ona faʻapipiʻi i totonu o le paʻu ma lalo, aemaise lava i pateta laiti.
faʻamatalaga
O pateta o fatu masoa e mafai ona 'aina mai le aiga nightshade. O lo'o fa'afaileleina lautele i le lalolagi atoa ona o le maualuga o le tau o mea'ai ma le maoa'e o le tele o mea'ai. Ae o pateta e iai foʻi mea faʻafomaʻi ma mea faʻalelei ma e mafai ona faʻaaogaina e togafitia ai le tele o maʻi.
O pateta e eseese lapopoa, lanu, ma lanu e faalagolago i le ituaiga. O pateta matutua e lapopo'a lapopo'a, a'o tama'i pateta e laiti pugala'au.
O le pa'u manifinifi atonu e samasama, enaena, pe mūmū fo'i le lanu, a'o mea o lo'o iai masoa e masani ona pa'epa'e po'o samasama, ma e mafai ona fesuisuia'i le mea'ai mai le waxy i le mealy. O pateta e masani ona 'ai vela.
E ui lava tatou te le 'aina pateta mata, e mafai ona faʻaaogaina e fai ai sua, lea e aoga mo le tele o maʻi. O le sua o le pateta e sili ona maua mai i se sua sua. Taua o meaʻai
O le pateta o le tele o masoa, ga'o ga'o lavelave, ma toetoe a leai se ga'o ma le cholesterol. O loʻo iai foʻi le tele o le beta-carotene, vitamini A, C, B vitamini (B1, B2, B6, folic acid), potassium, calcium, iron, magnesium, phosphorus, sulfur ma le kopa, faʻapea foʻi ma sina fiber. ma polotini (e tusa ma le 2,5 g i totonu o se fala lapopoa).
Ona o le tele o mea'ai o lo'o i totonu ma lalo o le pa'u, e taua tele le aua ne'i pa'u'u le pateta pe a e mana'o e sua. O pateta laiti e sili ona mauoa i nei meaʻai uma.
Faʻamanuiaga mo le soifua maloloina
O pateta e faigofie ona fa'amama ma talafeagai e fai ma mea'ai mo tagata o so'o se vaitausaga. E i ai se diuretic, sedative, anti-inflammatory aafiaga ma faʻaleleia le gaogao. O lo'o i lalo nisi o mea fa'afoma'i o pateta.
Anemia. O pateta o se puna sili lea o le uʻamea ma le folic acid, lea e manaʻomia mo le gaosiga o sela mumu. Mo lenei mafuaʻaga, e mafai ona faʻaaogaina pateta i le puipuia poʻo le togafitia o ituaiga eseese o anemia.
Ma'i tiga. E pei o le rumatika, o le ma'i gugu ose ma'i fulafula. O le maualuga o mea e maua i minerale, potassium ma le masima faʻalaʻau e avea ai pateta o se tasi o meaʻai sili ona lelei e faʻamaʻi. Otioti pateta ma le paʻu ma faʻafefe i totonu o se ipu vai faʻafefe. Inu i le taeao a'o le'i 'ai.
Fufulu ma isi fa'aitaita'i o le pa'u. Pe a faʻapipiʻi i le paʻu, pateta mata, tipi pe faʻapipiʻi, e iai sona aafiaga faʻamafanafana. E mafai ona faʻaaogaina e togafitia ai le tele o mea faʻafefe, e aofia ai mu, mageso, faʻapea foʻi ma le mumu o le paʻu, mageso, ma le paʻu o le paʻu.
Ma'i ma'i toto. O pateta faʻavela ma faʻafefeteina e faʻaleleia ai le faʻavaeina o nofoa vaivai, ma mafai ai ona faʻaoga lelei e fai ma fofo masani mo le togafitia o le manava ma le puipuia o le hemorrhoids.
Gastritis ma le manava manava. Masalo o le faʻaaogaina masani o le sua pateta mata o loʻo i le togafitiga o le gastritis, colitis, manava ma le manava o le manava. I nei tulaga, ina ia maua le tele o aoga mai le sua pateta, e fautuaina e inu le afa ipu sua 3 i le 4 taimi i le aso mo le itiiti ifo ma le tasi le masina.
toto maualuga. O pateta o se puna sili lea o le potassium, lea e fesoasoani e faʻaititia ma faʻamautu le toto.
tiga. O le taumafaina faifaipea o le sua pateta mata e aoga tele e fa'amama ai le tiga e a'afia i le gugu, gout, ma e o'o lava i le ulu ulu.
Rheumatism. O le sua e maua mai i pateta mata ose vaifofo lelei mo le rumatika. E lelei tele fo'i le detoxifier. Ave ni sipuni se lua ole sua a'o le'i 'ai mo se aafiaga sili.
Mata vaivai. O pateta mata e fesoasoani tele i mata vaivai. Afai e te faʻapipiʻi fasi pateta mataʻutia i ou mata ia le itiiti ifo ma le faalua i le aso, o le a faʻafuaseʻi ona mou atu liʻo pogisa!
Pa'u mamafa. Ose talafatu e faapea o pateta e te ga'o ai. O lenei suauu i pateta falai e mafua ai le mamafa. O pateta mata o se mea sili ona lelei i fatu ma fatu ona o le maualalo o le kalori.
Motugaafa
A filifilia pateta, aloese mai fatu ua totogo, faʻapea foʻi ma pateta ma se lanu meamata. Nai lo lena, filifili pateta laiti (tamaiti) e seleseleina seia matua atoatoa. E tele atu mea'ai e maua ai.
Teu pateta i se nofoaga malulu (e le malulu), pogisa ma mago e puipuia ai le totogo vave ma le susu. Aloese foi i le pusaaisa, aua e mafua ai ona liu suka le masoa e le manaomia.
Mulimuli ane, e le tatau ona teuina pateta i tafatafa o aniani. Siaki i taimi uma pateta ma aveese fatu totogo ma pala ina ia le faaleagaina ai le lelei. uaʻi
O pateta e masani ona iai ni vailaau fa'asaina. Alu fuala'au pe a mafai. A leai, fa'asusu i le vai ma le apple cider vinegar ma le masima sami e aveese ai vaila'au. Ona solo lelei lea o le pa'u a'o le'i fa'aogaina le pateta mo mea'ai.
Aloese mai le 'ai o pateta ua totogo, ua lanu meamata, pe ua ma'e'e. O nei pateta o loʻo i ai le alkaloid solanine oona, lea e i ai se tofo le lelei ma e mafai ona mafua ai faʻafitauli o le toto ma le manava e pei o le faufau, manava manava, manava manava, ulu, ma le niniva.