Mataupu
- Mea'ai susu mo pepe ile fa'ata'ita'iga
- Pepe mai le fanau mai e oo i le 4-6 masina: susu susu po'o le susu pepe 1st tausaga
- Pepe mai le 4-6 masina i le 8 masina: o le taimi o le susu lona lua
- Pepe mai le 8 i le 12 masina: mea susu mo pepe
- Pepe mai le 1 i le 3 tausaga le matua: o le taimi o le tuputupu ae o le susu
Mea'ai susu mo pepe ile fa'ata'ita'iga
Fa'aaoga lelei le 'ese'ese o mea'ai susu e tu'uina atu ai i lau pepe mea'ai uma e mana'omia ma fa'amalosia o ia e 'ai se mea'ai e tele lona tofo.
Pepe mai le fanau mai e oo i le 4-6 masina: susu susu po'o le susu pepe 1st tausaga
I masina muamua e na'o le susu e taumafaina e pepe. Ua fautuaina e le Faalapotopotoga o le Soifua Maloloina a le Lalolagi le fafagaina o pepe e oo atu i le 6 masina. Peita'i, o lo'o iai fo'i susu fa'asusu mo tina e le mafai pe le fa'asusu. O nei susu pepe e fetaui lelei ma manaoga o pepe.
Pepe mai le 4-6 masina i le 8 masina: o le taimi o le susu lona lua
O le susu o lo'o avea pea ma mea'ai mata'ina: e tatau ona inuina e lau pepe i taumafataga uma. Mo tina e le fa'asusu po'o i latou e mana'o e fesuia'i i le va o le susu ma le fagu, e fautuaina le sui i le susu 2nd age. Mai le 6-7 masina, e mafai foi e tamaiti laiti ona 'aina se susu "pepe faapitoa" i le aso, mo se faʻataʻitaʻiga o se meaʻai.
Pepe mai le 8 i le 12 masina: mea susu mo pepe
O lo'o fa'aaoga pea e lau pepe le susu lona lua o tausaga i le aofa'i e fautuaina e le foma'i, ae fa'apea fo'i i aso uma, o le susu (“pepe” kulimi suamalie, petit-suisse, yogurt masani, ma isi). O nei oloa susu e taua tele mo le saunia o le calcium. E mafai fo'i ona filifili se mea'ai suamalie e fai ile fale ile susu lona lua ole tausaga. E mafai fo'i ona 'ai sina sisi fa'amalo i lona mama po'o le supo po'o ni fasi sisi manifinifi.
Pepe mai le 1 i le 3 tausaga le matua: o le taimi o le tuputupu ae o le susu
E tusa ma le 10-12 masina, ua oʻo i le taimi e sui ai i le susu tuputupu aʻe, lea e fetaui ma manaʻoga faʻapitoa o tamaiti laiti, aemaise lava talu ai e faʻaopoopoina i le uʻamea, gaʻo gaʻo taua (omega 3 ma le 6, e manaʻomia mo le atinaʻeina o le faiʻai ma le tino.), Vitamini …
I le aso, e faʻaaoga e lau tama:
- 500 ml susu tuputupu aʻe i le aso e aofia ai le 500 mg o le calcium manaʻomia. E maua i le taeao ma le afiafi i totonu o se fagu, ae faʻapea foʻi e fai ai mama ma sou.
- se fasi sisi (fa'asa'o i taimi uma) na'o ia po'o totonu o se pa'u
- o le susu, mo ti i le aoauli po o le aoauli.
E mafai ona e tuʻuina atu ia te ia ni yogurt susu mama, 40% susu susu gaʻo, poʻo sina Suiselani.
Faʻalogo i le aofaʻi : E tasi le 60g Petit-Suisse e tutusa ma le calcium o lo'o i totonu o le yogurt.
E mafai fo'i ona e filifili mo mea'ai susu a tamaiti e fai i susu tupu. E maua ai ga'o taua (aemaise omega 3), u'amea ma vaitamini D.