O lenei pusa araisa e tumu i le tele o fualaau faisua ma sisi! E le gata i lea, na matou suia le araisa paʻepaʻe i le araisa enaena. Sa matou filifili foi e faaaoga sosisi pipi mo le fua nai lo sosisi puaa.
Taimi e kuka ai: 2 itula
Auaunaga: 12
vaega:
- 1 1/2 umi araisa enaena
- 3 ipu mama moa faʻamamaina
- 4 ipu zucchini, tipi ma / poʻo le kukama
- 2 pepa logo lanumumu pe lanumeamata, tipi
- 1 lapisi lapoa, mago
- 3/4 sipuni ti masima
- 1 1/2 ipu susu maualalo ga'o
- 3 vaimuni punetipi falaoamata
- 2 ipu sisi faula'i kuki
- 1 ipu fatu sana fou pe aisa
- 2 sipuni ti faʻaopoopoga suauʻu olive taupou
- 200 gr. sosisi pipi
- 100 g sisi kulimi maualalo ga'o (Neufchâtel)
- 1/4 ipu chili pepa
Sauniuniga:
1. Fufulu muamua le ogaumu i le 375 tikeri.
2. Tuu le araisa i totonu o se ipu tao loloto. Liligi le susu i totonu o se tamai apa ma aumai i se vevela. Liligi le susu vevela i le araisa, faʻaopopo le zucchini (ma / poʻo le zucchini), logo pepa, aniani ma masima. Ufiufi i pepa iila. Tao mo le 45 minute. Ona aveese lea o le pepa ma faʻaauau le kuka seʻia oʻo ina vaivai le araisa ma o le tele o le vai ua mitiia, 35-45 minute, atonu e umi teisi.
3. I le taimi nei, faʻafefiloi le susu ma le falaoamata i totonu o se tamaʻi apa. Fagogo i luga o le vevela vevela seia oʻo ina amata le susu ma faʻafefeteina, 3-4 minute. Fa'aitiitia le vevela. Faaopopo le 1 1/2 ipu sisi manogi ma sana, ma kuka, faʻavevesi i nisi taimi, seia liusuavai le sisi. Tuu ese le fagu.
4. Fa'avela le suāu'u i totonu o se apa tele i luga o le vevela ma fa'aopopo le sosisi. Kuki, faʻavevesi ma talepe sosisi i ni fasi sipuni, seia oʻo ina enaena, pe a ma le 4 minute.
5. A maeʻa le araisa, faʻaopopo le sosisi ma le sisi sisi i le ipu. Sausau le sisi sisisi o totoe i luga ma faʻaopopo i ai ni fasi kulimi sisi. Faafefiloi le ipu i le pepa chili.
6. Toe fa'afo'i le pusa i le ogaumu ma kuka seia liusuavai le sisi, pe a ma le 10 minute. Tuu le ipu e tu mo le 10 minute aʻo leʻi tuʻuina atu.
Motugaafa ma Faamatalaga:
Motugaafa: fai laasaga uma seia oo i le Laasaga 5 ma teu le ipu i totonu o le pusaaisa seia oo i le aso 1. Ina ia uma le kuka, tao mo le 45 minute i le 375 tikeri.
Ina ia tuueseeseina fatu sana mai le popo, ave sana mata ma faaaoga se naifi manifinifi ma maai e tipi ai fatu sana i totonu o se pesini avanoa. Afai e te manaʻo e faʻaaoga sana mo sou sup, panikeke, poʻo puddings, e mafai ona e faʻaopoopoina le 1 isi laasaga i le faagasologa. A uma ona e tipiina fatu, liliu le naifi ma, faʻaaoga le vaega e le maʻai o le naifi, solo ese fatu ma sua o totoe.
Taua o meaʻai:
I le tautua: 248 kalori; 9 gr. ga'o; 34mg cholesterol; 29 carbohydrates; 13 polotini; 2 alava; 491mg sodium; 273mg potassium.
Vitamini C (56% DV), Vitamini A (20% DV), Calcium (16% DV).