Kofe ma le tipolo: o le mea moni atoa e uiga i mea faʻamalolo o le vaiinu

O le kofe ma le tipolo ua faasolosolo malie lava ona avea ma masani, fai mai ana tagata fiafia o lenei paluga e fesoasoani i le paʻu o le mamafa, faʻafilemu le ulu, faʻaitiitia le manava manava, ma fafaga le paʻu. Ma o le fa'afefiloiina o le ipu kofe ma le sua o le tipolo e iai ni a'afiaga lelei i o tatou tino. E moni ea?

E aoga tele le kofe masani: e faʻaitiitia ai le lamatiaga o le atinaʻeina o le tele o ituaiga o kanesa ( ate, prostate, susu, gastrointestinal tract ma colon). E feso'ota'i fo'i le taumafaina o le kofe ma le fa'aitiitia o a'afiaga o le ma'isuka ituaiga 2, ma'i fatu ma le ate, fa'anoanoa, ma le Alzheimer ma le Parkinson. O le caffeine e iai sona aafiaga lelei i le faʻamalositino tumau ma le mafai ona faʻateleina kalori e te mu.

Vitamini C o loʻo i totonu o le tipolo ma le citrus e fesoʻotaʻi foi ma le faʻaitiitia o le lamatiaga o le kanesa o le esophagus, manava, pancreas ma le susu. E lē gata i lea vitamini C puipuia le puipuiga ma fesoasoani e tau fa'ama'i pipisi.

uma kofe ma lemoni e iai le tele o antioxidants. Ae peitaʻi, afai o le faʻafefiloi o nei mea e lua e faʻateleina ai meatotino o le meainu? E tusa ai ma ofeminin.pl e fa faʻamatalaga autu e uiga i aoga o le kofe ma le tipolo.

1. O le kofe ma le tipolo e fesoasoani e mu ai ga'o

O le pa'u o le mamafa e mafai ona na'o le le lava o kalori. E le mafai ona paʻu le mamafa e aunoa ma le faʻaitiitia o le kalori poʻo le faʻateleina o manaʻoga kalori (faʻataʻitaʻiga, ona o taʻaloga).

Ae ui i lea, o suʻesuʻega talu ai nei ua faʻaalia ai o le caffeine e mafai foi ona faʻaosofia ai le gaʻo gaʻo gaʻo ma, o lea, e faʻafefe ai gaʻo ma gaʻo. O lona uiga e tasi le ipu kofe i le aso e mafai ona faʻavavevave lau metabolism ma mu ai le 79-150 kalori faaopoopo i le aso.

O le aʻafiaga o le paʻu o le mamafa, e pei ona e vaʻaia, e fesoʻotaʻi ma caffeine ma e leai se mea e fai i lemoni.

2. O le kofe ma le tipolo e faʻamalolo ai le ulu ma le tautau

O nisi e fai mai o le caffeine e iai sona aafiaga vasoconstrictor, e faʻaitiitia ai le tafe o le toto i le ulu ma faʻamalolo ai le tiga. O loʻo iai foʻi suʻesuʻega e faʻaalia ai o le caffeine e faʻaleleia ai le aʻafiaga o faʻamaʻi tiga.

Ae o isi suʻesuʻega na tuʻuina atu i luma le manatu o lenei ulu tiga e mafua ai le caffeine (faʻapea foʻi ma le citrus ma sukalati). O le mea lea, e 2 filifiliga: kofe ma le tipolo o le a faʻafilemu pe faʻateleina le tiga. Afai tatou te iloa o tatou tino, tatou te iloa le aʻafiaga e mafai ona tatou faʻamoemoeina mai le kofe. Ae toe fai foi - e tupu lenei mea ona o le caffeine lava ia, ae le o se tuufaatasiga o le kofe ma le tipolo.

3. Kofe ma le tipolo e aveesea ai le manava manava

E leai se faʻamaoniga e aoga le tipolo i le togafitiga o le manava, aua o le kofe e faʻaosofia ai le kolone, lea e faʻateleina ai le manaʻomia mo le faʻaogaina o le faletaele. E le gata i lea, o le manava manava e mafua ai le tele o le sua o le vai e mafai ona oʻo atu ai i le faʻaleagaina ma le faʻamaʻi o le kofe o le a naʻo le faʻaleagaina o le tulaga.

4. Kofe ma le tipolo e toe faʻafouina le paʻu

O suʻesuʻega e faʻaalia ai o antioxidants i le kofe ma le tipolo e mafai ona manuia ai lou paʻu.

O mea o loʻo i totonu o le vaitamini C i totonu o le tipolo e mafai ona faʻaosofia ai le gaosiga o le collagen, o le porotini e maua ai le malosi o le paʻu ma le elasticity, ma faʻaitiitia ai le faʻaleagaina e mafua mai i radical free.

E pei ona e vaʻaia, e leai se faʻamaoniga o le tuʻufaʻatasia o le tipolo ma le kofe e sili atu le aoga nai lo le inu eseese o meainu e lua. E sili atu i le tofo, ae le o le Iuni mana'omia. Ma atonu o le sili ona talafeagai (ma sili ona suamalie) le faʻaogaina o nei oloa o le inu vai ma le tipolo i le taeao ma le kofe ile aoauli.

Ina ia aʻoaʻoina le autu i nisi faʻamatalaga matamata le vitio o loʻo i lalo:

Tulaga lamatia o le fa'aopoopoina o le Tipolo i le Kofe

O le sua o le tipolo e mafai i nisi taimi ona mu ai le fatu ona o le maualuga o le suka o le citric, aemaise lava pe a iai sau talaʻaga o le acid reflux. E mafai fo'i e lenei acid ona fa'aleagaina le fa'ama'i nifo ile taimi ma le maualuga ole voluma. O le tu'ufa'atasiga o le kofe ma le tipolo e le lelei tele mo tagata e iai fa'afitauli fa'apea ma e mafai fo'i ona mafua ai le hyperacidity ia i latou e le masani ona mafatia ai. O lea na'o le inuina o le kofe uliuli ma atonu e 'ai se fasi fuala'au 'aina i le taimi e tasi e fa'amautinoa ai lou taumafa vaitamini.

Ae o le mea sili ona lamatia o le faaopoopoina o le tipolo i le kofe? – Atonu o le ae faaleagaina se ipu kofe lelei.