Iʻa kalori ma mea aoga

I'a. O mea o loʻo i totonu o polotini, gaʻo, ma gaʻo i le 100 kalama o le oloa. Tulaga masani i aso uma, mea o loʻo i totonu o le kalori, vailaʻau vailaʻau, vitamini, minerale, ma meaʻai.